Uitați de diete restrictive atunci când vă antrenați

• Aprilie 25, 2024

Cu câteva zile în urmă, în timp ce M-am antrenat în sala de gimnastică , Mă întrebam de ce mulți oameni au luat suplimente în băuturi sau alimente, aparent pentru a face mușchi mai repede.

Când am aflat despre asta, mi-au explicat că nu este necesară ingerarea produselor chimice; care este de fapt mai bună mânca sănătos , și includ alimente bogate în proteină și cu conținut scăzut de grăsimi.

Am încercat Chobani, care este a Stilul de iaurt în stil grecesc și se pare că dacă beau o ceașcă înainte de antrenament Îmi dă multă energie și antrenorul meu mi-a recomandat să mănânc o porție înainte de a trece două ore de ședința mea sa încheiat

Medicina Film: More Than an Apple a Day: Preventing Our Most Common Diseases (Aprilie 2024).