Pentru yoga, trebuie să vă eliberați gândurile

• Aprilie 20, 2024

yoga Este a disciplina greu la început începe. asane , sau pozițiile sunt lente și nu sunt menite a fi dureroase, dar asta nu înseamnă că nu sunt provocatoare. Nu ar trebui să se extindă prea mult dacă se deranjează. Cu practica pe care o va realiza relaxare cu ușurință.

Cu toate acestea, pentru începători există câteva sfaturi atunci când practicați yoga. Eliberează-ți toate gândire , bine sau rău înainte de a începe. Opriți telefon și rămâi înăuntru pace și liniște . Asigurați-vă că pentru a lua după un cald și relaxant duș și utilizare haine confortabile care vă va permite să vă întindeți cu ușurință. Puteți utiliza funcția aromaterapie pentru a vă ajuta să vă relaxați. Cumpărați un covor de yoga pentru a avea mai mult confort și nu alunecă pe podea. Reglați lumina sau o puteți face în lumina soarelui, oricare ar fi cea mai potrivită. Poate vrei ceva muzică relaxare de natură , poate plajă .

Fără un suport de susținere, este posibil să nu reușiți să realizați unele posturi . Amintiți-vă că, deși acestea sunt importante, realizarea unui lucru absolut perfect nu este scopul. Yoga nu este doar un exercițiu, ci și un exercițiu minte și inteligență și reflecție în acțiune