10 alimente care vă dau mai mult potasiu și evitați SAL

Reducerea consumului de sare și, în același timp, creșterea nivelului de potasiu din dietă are beneficii importante în organism.Conform unui studiu publicat în British Medical Journal, reducerea...

Alimente puternice

Alimentația de năut este bună pentru sănătatea dumneavoastră deoarece conține fosfor, fibre, proteine, amidon și vitamine.O ceașcă de năut are numai 2 grame de grăsime. Din acest motiv, acest aliment...

Reduceți nivelul de colesterol!

Cum sa prevenim bolile de inima? În ultimii ani, bolile cardiace au crescut până la punctul de a deveni una dintre principalele cauze de deces în Mexic.Dezvoltarea acestor boli se datorează prezenței...

10 beneficii de ovăz pe care le veți iubi

ovăz Este unul din cereale mai completă și mai sănătoasă; aduce energie, vitamină E, B6 și B5, în plus minerale precum fier, seleniu, mangan și cupru. În următorul videoclip, Deya Cano vă spune cum...

Suc de sfeclă și morcovi

Deși este foarte frecvent ca toate femeile să aibă celulită, indiferent de greutate sau de înălțime, există remedii de la domiciliu care ne pot ajuta să o eliminăm cu ușurințăExercitarea și evitarea...

Începeți anul cu o figură de "invidie"!

Trebuie doar să mănânci 500 calorii mai puțin (din totalul consumat) în fiecare zi să piardă un kilogram pe săptămână. Din acest motiv, consumul de lichide pentru a înlocui una sau două mese, mai...

1. lapte cu conținut scăzut de grăsimi

ca mama sperăm să fii pentru copiii tăi pentru o lungă perioadă de timp, să trăiești pentru a le vedea să crească și să sărbătorească realizările lor. Pentru aceasta, trebuie să vă mențineți un stil...

10 motive pentru a le include în dieta ta

nap Este un aliment hrănit care are o cantitate mare de antioxidanți și alte elemente care luptă împotriva bolilor. Aceasta conține doar 35 de calorii pe cană și, de asemenea, are efecte asupra...

10 alimente anti-celulita

piele de portocal este, cu toată securitatea, unul dintre cele mai proaste cosmaruri pentru femei. Știm cu toții că depozitele de unsoare Ele generează un aspect spongios și tuftit pe șolduri,...

10 lucruri pe care nu le știai despre salată

Salata este o leguma, leguma, cu o aroma usoara care contine o gama larga de vitamine, minerale si substante nutritive, cum ar fi calciu, magneziu, potasiu, vitamina A, vitamina C si vitaminele B,...

10 alimente pentru a vă îmbunătăți dieta

hrănire Este una dintre nevoile de bază ale ființei umane, deoarece ajută la menținerea unui bine sănătate și pentru a obține energia necesară pentru a efectua diverse activități.Pentru a vă spori...

Efectele și utilizările cofeinei

Cofeina este un compus chimic organic (alcaloid solid) prezent în multe dintre alimentele și băuturile pe care le consumăm zilnic, ale căror efecte pot sau nu să fie vizibile. Cel mai frecvent este...

Alege cele mai bune pentru tine!

Ce crezi când auzi cuvântul? carbohidrați? Datorită reputației sale proaste, s-ar putea să vă gândiți să le evitați cu orice preț pentru a preveni excesul de greutate, totuși, există carbohidrați...

1. Cumin

Aproximativ cinci din fiecare zece mexicani suferă edem abdominal pe o bază zilnică. Din fericire, pentru a atenua simptomele, există alimente care deflatesc burta și printre ele sunt condimente.  ...

10 alimente care vă ajută să pierdeți în greutate

hrănire Are multe beneficii pentru corpul tău, pentru că dincolo de starea de sănătate, te ajută să-ți consolidezi sistemul imunitar și să te umple cu energie; Dar, cel mai bine, există alimente...

Adaugă-l în dieta ta!

Este folosit pentru a îmbunătăți aroma și aroma de sosuri sau ca un decor în feluri de mâncare mexicane, dar știați că cilantro are multe beneficii pentru sănătatea ta? Potrivit Biblioteca digitală a...

1. Îmbunătățiți digestia

Dacă doriți să vă transformați pozitiv corpul, de data aceasta împărtășim câteva dintre ele proprietățile macadamiei Acest lucru te va face să te simți fizic mult mai bine.Un studiu realizat de...

Bucurați-vă de aroma și beneficiile sale!

În afară de a fi foarte proaspăt, apa de la mentă creață Are multe proprietăți medicinale care vă ajută să vă îmbunătățiți calitatea vieții în mod natural, în funcție de Atlas al plantelor medicinii...

1. Scorțișoară

Există mai mult de 180 de condimente care sunt folosite în scopuri culinare, cu toate acestea multe condimente În plus față de aromă, ele sunt bune pentru sănătate datorită proprietăților lor...

10 farfurioare PALEO pentru a pierde in greutate (Fotografii)

Dacă sunteți în căutarea de a pierde în greutate în mod natural și într - un mod echilibrat, paleo dieta Este o alegere bună. paleo dieta se bazează pe alimente bogate în proteine ​​(grăsimi bune...