Umpleți-vă cu substanțe nutritive!

Dacă doriți să vă uitați subțire, frumoase și să împiedicați dezvoltarea bolilor ca cancer , tot ce trebuie să faceți este să vă schimbați consumul de lapte de vacă pentru ceva mai natural ca cel al susan , dar puteți pierde în greutate cu laptele de susan?

În următorul videoclipDeya Cano vă oferă patru motive pentru a încorpora lapte de susan la dieta zilnică, pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții.

 

Umpleți-vă cu substanțe nutritive!

Potrivit Biochimie și Nutriție Disciplină, Laboratorul de Cercetare al Apărării Alimentare, Mysore, în India , semințele de susan sunt o sursă importantă de minerale și vitamine esențiale pentru sănătatea ta.

Chiar și susan Este bogat în fibre dietetice, acizi grași, aminoacizi și proteine. De asemenea, are substanțe numite sesamin și sesamină, sesamină și sesaminol; antioxidanti puternici care va vor face sa aratati pielea frumoasa.

În plus, au o cantitate mare de calciu, fosfor, fier, magneziu, mangan, zinc, vitamina B1.

Cu toate aceste substanțe nutritive, semințele de susan devin un aliment puternic pentru a vă îngriji de inima, pentru a vă reglementa tranzitul intestinal și a vă proteja împotriva cancerului de colon.

 

Pregătiți-o!

Un avantaj este că laptele de susan este deja pe piață, dar dacă aveți o urgență și nu aveți această băutură la îndemână, puteți să o pregătiți singuri.

În mixer se toarnă o ceașcă plină de semințe susan într-un litru de apă și lichefiați. Puteți include o mică miere pentru a le îndulci sau pentru a folosi o aromă precum anasonul sau vanilia.

Se toarnă într-un borcan, dar este important să îl turnați în prealabil, pentru a îndepărta reziduurile din semințe.

Aceasta este o opțiune bună dacă sunteți intolerant la lactoză sau doriți doar să eliminați laptele de vaca din dieta dumneavoastră. Mănâncă-o cu cerealele tale sau beți-o singură, folosește-ți imaginația pentru a le oferi toate posibilele utilizări.