1. Din partea

Te lupți pentru a cumpăra pantaloni, pentru că este dificil să găsești o dimensiune care se potrivește cu picioarele tale? Cu această mini rutină, poți arde excesul de grăsime din coapse. Fii...

Folosirea topului sportiv

Este important ca atunci când exerciți, nu doar să încălziți, să utilizați tenisul propriu, să vă hidrațiți, printre altele; dar aplicați anumite măsuri pentru a vă proteja sanii. Luați...

Șoldul șoldului

De asemenea, sunat de "Venus" sunt gauri mici care sunt marcate pe spatele inferior și, fiind atât de atractive, sunt râvnit de cei care nu le-au marcat.Vestea bună este că poți să o urmezi rutină...

apă

Dacă motivul pentru care nu poți fi în concordanță cu antrenamentul tău este că a doua zi te trezești rănit și simți asta corpul tău nu răspunde, urmați aceste trucuri recupera după...

Creșterea în greutate

Cu siguranță, ceva care este esențial pentru a păstra fit și sănătos este de a exercita. Beneficiile se reflectă atât pe plan extern, cât și pe plan intern. Prin urmare, este important să se...

5 Motive pentru care este mai bine să te antrenezi într-un grup decât în ​​monoterapie

Dacă sunteți unul dintre oamenii care urmează să înceapă sau au început deja o viață în care să facă exercițiu este o parte din ea, cu siguranță credeți că această situație va fi dificilă, mai ales...

Să o pună în practică

Viața noastră ocupată ne ține stres constanta, acest lucru afecteaza sanatatea noastra si dauneaza unora dintre organele noastre, de exemplu functia intestinala; suferim foarte mult de colită și de...

Exercitarea este esențială în tratamentul împotriva cancerului

Potrivit unui studiu realizat de cercetatorii de la Colegiul American de Medicină Sportivă în Marea Britanie, a arătat că persoanele care sunt supuse tratamentului împotriva cancer, trebuie să...

Cum să vă simțiți mai încrezători atunci când participați la o sală de gimnastică și să nu vă lăsați să vă duceți în restul anului

Dacă în scopurile dvs. pentru acest an trebuia să faceți exerciții și să nu pierdeți sala de gimnastică pentru o singură zi, nu vă faceți griji, vă ajutăm cu aceste sfaturi.Înscrierea într-o sală de...

Ce este Plank?

Nu aveți nevoie să petreceți ore în sala de gimnastică sau să faceți sute de șezuturi marcată burtă, fă-o 240 de secunde de placă abdominală pentru a tonifia această zonă a corpului. Ce este Plank?De...