Exerciții împotriva rezistenței la insulină

• Aprilie 16, 2024

Unul din motivele pentru care oamenii suferă Obezitatea și excesul de greutate este pentru funcționarea din ce în ce mai gravă sau dezechilibrul sistemului hormonal, în cazul în care insulina se evidențiază, potrivit portalului vitonica.com

Insulina este unul dintre hormonii responsabili pentru controlul glicemiei, permițând intrarea celulelor în glucoză ca energie, dar funcționarea acesteia poate fi afectată de diferite aspecte, rezultând o rezistență mai mare a celulelor la acțiune a acestui hormon.

Prin urmare, rezistența la insulină este unul dintre principalii factori de risc pentru bolile cum ar fi diabetul de tip II și sindrom metabolic . Aflați mai multe despre insulină.

Cu cât este mai mare inactivitatea fizică, cu atât procentajul este mai mare unsoare și consumul de alimente, în principal carbohidrați, cu atât este mai mică sensibilitatea la insulină ; adică rezistența este mai mare.

Există mai multe modalități de a îmbunătăți această condiție. Potrivit unui studiu realizat de cercetătorii brazilieni, a pregătirea mixtă a greutăților și a exercițiilor cardiovasculare a contribuit la reducerea rezistenței la insulină la pacienții cu diabetul de tip II .

Combinați ambele tipuri de pregătire îmbunătățește controlul asupra glicemie în sânge cu 90%, pentru că reduce tensiunea arterială , concentrația de glucoză, grăsimi și inflamație .

În acest fel, combinația dintre formarea cardiovasculară cu cea de greutăți îmbunătățește sănătatea metabolică la persoanele cu diabetul de tip II și cu obezitate sau supraponderalitate . Prin urmare, este un mod terapeutic care ajută la redirecționarea metodologiei de formare pentru o sănătate optimă.

Urmați-ne la @GetQoralHealth și GetQoralHealth pe Facebook

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth

Medicina Film: Alimente care Protejeaza Pancreasul si Combat Diabetul de Tip 2 (Aprilie 2024).