• Aprilie 25, 2024

Adversitatea, obstacolele și obstacolele frustrare ele sunt emoții pe care fiecare ființă umană le poate experimenta după ce nu a atins obiectivul dorit. La aceasta se adaugă descurajarea și, mai presus de toate, lipsa motivație ; Dar cum putem să ne asigurăm că acesta din urmă nu se estompează după complicații?

Potrivit Yesica Aguirre Cedillo și Fany Jardón García, de la Universitatea Națională Autonomă din Mexic (UNAM), motivație este un comportament proactiv care vizează atingerea obiectivelor și este foarte dificil să se ia în considerare orice comportament (animal sau uman) care nu este motivat în acest sens.

Fiecare acțiune conduce la o reacție

motivație este un stat intern care activează, direcționează și menține comportamentul persoanei spre anumite scopuri sau scopuri; este impulsul care se deplasează pentru a efectua anumite acțiuni și persistă în ele pentru finalizarea lor. Cu toate acestea, cum stați motivați chiar și atunci când lucrurile nu merg bine?
 

Aici vă oferim câteva sfaturi care vă vor ajuta să obțineți această informație Sarina Tomel, vorbitor și autor al lui Valiente și notabile.

1. Vizualizați pe termen scurt și lung beneficiile pe care le veți obține atunci când atingeți acest obiectiv. Vis!

2. Gândește-te la oamenii care vor fi acolo pentru a-ți atinge succesul.

3 . concurență Este sănătoasă, atâta timp cât este cu tine însuți. Spune-ți că, chiar dacă nu cred în tine, o faci și o crezi.

4. Găsiți recompensa care generează cea mai mare satisfacție. Răsplătește-ți efortul. Sărbătați realizarea.

5. Ascultați muzică Orice melodie este valabilă, atâta timp cât vă umple gânduri pozitive, dar mai presus de orice energie pentru a-ți îndeplini scopul.

6. Obligați să acționați. Vor fi momente când veți avea puțină energie și alții în care va trebui să faceți sarcini care nu vă plac. În aceste cazuri: auto-control. Obligați să acționați.

7. Uită-te la partea pe care o ai.

Cu toate acestea, motivarea poate depăși a stare emoțională. Potrivit unui studiu publicat de revista PLoS Biology.

Partea creierului implicată în motivația că avem nevoie de ambele pentru a efectua acțiuni care implică efort fizic și în performanța celor care presupun o "provocare mentală" se găsește într-o zonă a creierului. creier cunoscut sub numele de striatum ventral.

Nu lăsați motivație retrage din viața ta, ajută-i să-ți atingă obiectivele.

Medicina Film: These People Are Living in 3018 ! (Aprilie 2024).