Eutonía promovează cunoașterea de sine

• Aprilie 18, 2024

Această disciplină, de origine daneză, are ca premise atenția observație a noastră propriul corp . Considerat de mulți ca fiind artă de cunoaștere de sine , este folosit pentru a ușura boli și disconforturi.

A fost fondată în anii 30 de Gerda Alexander, dansatoare și profesor, care au contractat febra reumatică și a descoperit că, prin anumite mișcări, ar putea atenua dureri cauzate de condiție.

Prin urmare, eutonía este constituită ca o alternativă care îi dă persoanei cunoștințe necesare pentru învățați să ascultați la corpul însuși, printr-un proces continuu auto-cunoaștere care are efecte terapeutice și ajută dezvoltarea personală.

Pentru a afla mai multe despre procesul de auto-cunoaștere , în GetQoralHealth vă prezentăm un videoclip despre Dhyan Gulistan și Nirdosh Eidels , care explică cum să se cunoască:

Obiectivul acestui disciplina este de a da persoanei unelte necesare pentru a explora din ei înșiși posibilitățile lor diferite percepție . În acest fel, învățăm să acordăm atenție mecanismului pus în funcțiune, de fiecare dată când organismul nostru efectuează o acțiune.

Baza este simplă: dacă există dureri corporale , se acordă o atenție deosebită perceperii pozițiilor care sporesc acest lucru durere , pentru a utiliza, bine resurse eutonice care permit modificarea acesteia.

Ideea este de a intra în legătură cu sine și de a încorpora unelte care pot fi aplicate zilnic. În acest fel poți să acționezi asupra disconfortului, a bolilor și chiar să lucrezi pentru a corecta obiceiurile proaste.

Potrivit experților acestei discipline, eutonía Este prezentată ca o căutare constantă care duce întotdeauna la noi experiențe și bogat cunoștințe , deoarece lucrează la "senzație conștientă ", încercând să obțină un echilibru între lumea exterioară și senzații internă.

În timp ce meditație și yoga ei au pus accentul pe exerciții respiratorii direct, eutonía încearcă să ajungă la normalizarea respirație prin intermediul unei acțiuni indirecte, reducând tensiuni .

Beneficiile acestei discipline sunt nenumărate, după cum observă discipolii săi: fiind o activitate corporală, se observă îmbunătățiri în toate domeniile de a fi, inclusiv corpul, mintea și emoțiile.

Este recomandat pentru bărbați și femei de orice vârstă, cu accent special pentru femei gravidă și persoanele care suferă de patologii emoționale, mușchi sau os.

Medicina Film: ¿Qué es la Eutonía? (Aprilie 2024).