• Aprilie 25, 2024

"Ea merge singură pentru că nimeni nu o coajă", "cât de deprimantă este o femeie singură", "ea vine singură, nimeni nu o însoțește!". Frecvent în societatea noastră, aceste fraze întăresc frica simțită de o mare parte a populației feminine: teama de singurătate.

Într-un interviu pentru GetQoralHealth, Sexologul și psihoterapeutul din "Open Closet", Lia Soriano , spune că femeile se tem de singurătate, pentru că de la mic suntem educați pentru cuplu și funcționează în jurul altui, suntem învățați să avem grijă de ceilalți și să depindem de ei.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Terapie prin cumpărături față de singurătate

Bucurați-vă de propria companie

Învățând să se bucure de experiența de a merge singur într-un loc, de exemplu cinematograful, permite femeilor să obțină ceva numit abilitare. Pentru Lia Soriano, aceasta oferă nu numai independență, ci putere, stima de sine și sentimentul că "poți face totul singur".

Cu toate acestea, nu este ușor de realizat din acest motiv expertul oferă cinci sugestii pentru a-l obține:

1. Cum te simți singur? Analizați nivelurile de vulnerabilitate.

2. Explorați motivele care generează teamă. Studiați dacă sunt situații învățate, experiențe sau care provin din familia voastră.

3. Solvabilitatea economică. Este un punct important. În multe situații, deși nu doriți să acceptați este un element care nu vă permite să vă îndepărtați de o relație toxică. Încercați să găsiți un mediu care generează bani. A nu fi o gospodină înseamnă că nu știi cum să faci nimic. Amintiți-vă, sunteți utile și merități-vă pentru voi înșivă.

4. Au o rețea socială care nu este doar cuplul. Aici pot fi prieteni de diferite tipuri, cel care vă ascultă la telefon, prietenul care vă însoțește întotdeauna la filme sau cel care este bun în a da sfaturi. Amintiți-vă că numai o singură persoană nu vă poate da totul.

5. Renunță la sentimentul că ești singur. Nu așa, când te duci la filme, îți amintești: "Sunt singur, pentru că nimeni nu mă va lupta decât prin alegere". Bucurați-vă de puterea pe care o aveți, de libertatea de a alege ceea ce doriți să faceți și să vedeți. Bucurați-vă de ceea ce contează cel mai mult.

Pentru alții să vă ia în considerare nu este necesar să aveți pe cineva de partea voastră. Singuratatea este întotdeauna o alegere, nu uita! Dragoste și începe să se bucure pe deplin acest sentiment nu-l regret.