Mancarea mai multor proteine ​​reduce apetitul

Iluzia pacientului meu a crescut când a văzut reacția mea la noile descoperiri. "Este recomandată pierderea rapidă în greutate " , dar i-am spus că ceea ce este cu adevărat important este pierderea în greutate permanent.

În căutarea unei diete ideale, studiul Di-O-gene (dieta-obezitate-gene) a împărțit participanții în două grupuri. Unii pacienți au fost hrăniți ovăz , cereale , orez și pâine integrală de cereale . Alții au evitat carbohidrații și au consumat proteine ​​lactosérica, cum ar fi: brânză de ricotta, pește, ouă și carne slabă, fără a lua în calcul calorii .

Diferența a fost impresionantă. Cei care au făcut dieta de proteine, fără a elimina carbohidrați, Ei au reușit să piardă în greutate mai mult. În contrast, ceilalți pacienți nu au putut opri consumul și au câștigat greutate.
 
concluzie: Atunci când mănâncă alimente bogate în proteine, pofta de mâncare scade. Pe diete fără suficient proteine , hormoni care controlează apetit provoca sentimentul de foame să crească.

Din a treia zi, atacurile lui anxietate ele devin din ce în ce mai intense și nici un medicament nu le poate controla, cu atât mai puțin voința.

Pentru mai multe informații, faceți clic pe aici .


Medicina Film: Do Calories Matter? Is a Calorie a Calorie? (Science of Weight Gain) (Martie 2024).