Mancarea pentru anxietate detona oboseala

• Aprilie 16, 2024

Cine nu crede au micul dejun cu astfel de pierde in greutate , el înșeală într-adevăr pentru că își mănâncă propria lui proteine , se devorează, deoarece este vorba de a mânca anxietate , potrivit medicului Solomon Jakubowicz .

Corpul își unește mecanismul de urgență atunci când mic dejun Nu începe 60 de minute după ce ne scoală din pat. oboseală Se pare că atunci când mâncăm în cele din urmă și alarmele se sting.

Înainte de a pierde în totalitate economiile de energie, creier decide să provoace atacuri de foame care apar în după-amiaza. Aceasta se numește creierul gras. Pentru a afla mai multe despre aceasta, în GetQoralHealth vă prezentăm un videoclip al dr. Jakubowicz, unde explică modul în care este generat acest cerc vicios:

Alimentele mâncate cu anxietate în noaptea pe care le provoacă dimineața zilei următoare, nu este ușor să mănânce mic dejun , revenind la începutul acelui cerc.

Relația dintre anxietate cu creierul gras poate declanșa anumite condiții, cum ar fi oboseala cronica , care este asociat cu diferite boli.

Cu toate acestea, acest proces poate fi prevenit și inversat, potrivit dr. Jakubowicz, fie prin intermediul unor medicamente (hormoni ) sau prin ceva foarte simplu, cum ar fi schimbarea obiceiurilor:

1. Mâncați fără foame până când nu vă simțiți satisfăcuți. Vă ajută să controlați anxietate pentru mâncare. 2. Luați micul dejun în următoarea oră după ce v-ați ridicat. previne fibromialgie, colesterol , trigliceride și acid uric mare 3. Include proteine la micul dejun, precum și la dumneavoastră carbohidrați favorit. Acest lucru vă ajută să vă adaptați stilul de viață și să vă obișnuiți. 4. Nu faceți niciodată exercițiu post. previne anxietate , osteoartrită și pierderea colagen . 5. Se culcă cel puțin între 12 și 5 dimineața. Îmbunătățiți-vă metabolism și previne grăsime abdominală și ficat gras .

În acest fel, puteți începe să faceți o diferență în obiceiurile proaste, care în final vă vor conduce la o dietă adecvată, activitatea fizică , și a greutatea ideală .

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth

Medicina Film: SCP-616 The Vessel and the Gate | Keter class | cognitohazard / k-class scenario scp (Aprilie 2024).