Mai ușor nu poate fi ...

Din când în când, a "miracol" dieta care promite să le elimine kilograme mai mult, și deși uneori funcționează, nu este întotdeauna cazul în toate cazurile. la pierde in greutate cel mai usor este de a opta pentru mici schimbări și de a înțelege factorul de mediu, după cum arată expertul David S. Ludwig.

 

Luăm calorii necesare, dar factorii de mediu s-ar fi putut schimba calea acestea sunt depuse ; adică, ele sunt în țesut adipos, nu în sângele unde ar putea satisface cerințele organismului ", Spune Ludwig, într-un studiu publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane.

 

Mai ușor nu poate fi ...

Pierderea in greutate poate fi usoara , prietenii noștri de la Lola mi-a spus vă prezintă câteva chei pentru ao realiza dincolo de combinația: -food, + exercise. Încercați aceste trucuri!

 

Perfect!

o cercetare din Institutul Salk pentru Studii biologice din San Diego , semnalează că influența lui program alimentar Acesta poate avea un impact mai mare decât consumul de calorii în creșterea în greutate și în exerciții fizice.

Perioada de consum nu trebuie să depășească 12 ore pe zi; Dacă vă mâncați micul dejun la ora opt dimineața, ultima mâncare ar trebui să se facă la ora opt noaptea. Amintiți-vă că începe din momentul în care ați luat prima dvs. înghițire de cafea sau muscatura de mâncare.

Aceste sfaturi utile pentru a pierde in greutate acestea vă vor permite să vă atingeți obiectivul. Există un alt obstacol pentru a nu obține acea cifră pe care o doriți?


Medicina Film: Nicu Vesa - Nu mai poate fi ceva intre noi (Martie 2024).