• Aprilie 23, 2024

"E mai bine decât mine", "natura îi dă abilități mai mari", "are noroc", "indiferent cât de greu încerc, niciodată nu o voi reuși cu succes". comparație este o acțiune care reușește doar să devalorizeze lucrarea și capacitatea persoanei care o duce, în același timp în care provoacă un sentiment profund de frustrare, furie și tristețe.

De ce te compari cu ceilalti? Potrivit antrenor ontologic Natalia Sleiman , originea comparațiilor este invidia. Acest sentiment durează mult mai mult decât o emoție și este susținut datorită comparație pe care persoana o face între ființa sa, a avea sau a face cu ființa, a avea sau a face o altă persoană; aceasta se întâmplă de obicei între perechi. "

Nu ai nimic care te atinge să fii mai bun?

În spatele acțiunii de comparare cu alte persoane este, dincolo de invidie, stima de sine scăzută și insecuritate. Deoarece multe dintre acestea încep de la gândul "poate și nu pot". Cu toate acestea, există strategii care vă pot ajuta să evitați comparațiile și să vă atingeți fericirea, conform lui Sleiman:

1. Consolidați-vă respectul de sine sau încrederea în sine, alimentând-o cu gânduri pozitive.

2. Faceți activități care vă conectează și vă ajută să vă dezvoltați abilitățile: citiți, cântați, dansați, exersați sau pictați.

3. Comparați-vă cu dvs., îmbunătățiți propria versiune ori de câte ori puteți.

4. Aflați de la cine este deja modul în care doriți să fiți. Nu concurați, nu colaborați și nu vă asociați forțele. Când vezi pe cineva unde ți-ar place să fii, în loc să simți invidios și având gânduri negative cum ar fi: "O anumită capcană ar fi fost făcută" întreabă cum a făcut-o. Simțind invidia este ceva natural și uman, nu-l condamni, lucru rău este când această invidie îl transformă în ura.

5. Aveți grijă de corp și minte.

Înalta stima de sine poate servi drept protector împotriva bolilor neurodegenerative, cum ar fi Alzheimer. Asta spune profesorul José Antonio Flores, profesor de Științele comportamentale ale Universității din Oviedo, în Spania. Apoi, încercați să evitați compararea cu o altă persoană!
 

Medicina Film: Smiley feat. Dorian - Aprinde Scanteia (Official Video) (Aprilie 2024).