Te simți frustrat?

• Aprilie 18, 2024

Sentimentul frustrării prin faptul că nu a fost capabil să îndeplinească un obiectiv care a fost ridicat, fie la nivel economic, profesional sau sentimental, este o emoție care declanșează furie, tristețe și impotență.

Când atragi niște scopuri și obiective, lucrezi pentru ei, dar se întâmplă ceva care nu este în mâinile tale, este de obicei cauza să te simți frustrat și dezamăgit. Eroarea constă în strategiile noastre de satisfacție, conform blogului programării neuro-lingvistice din America (NLP Americas).

Sentimentul de frustrare este o emoție foarte normală în ființa umană, dar există mai multe metode, căi și trucuri foarte eficiente pentru a trata o persoană în această situație:

Primul este că timpul pe care îl investim se bucură, indiferent dacă "obiectivul" ajunge sau nu. Ne-am stabilit obiectivele și singurul eveniment care ne poate da sentimente de triumf este atingerea scopului, în loc să ne bucurăm de calea care duce în acest scop.

Al doilea este că creierul nostru se conectează astfel încât, atunci când ne bucurăm de ceea ce facem, este foarte probabil să devenim foarte buni la ceea ce facem și "obiectivul" vine ca un efect secundar.

Al treilea este de la un nivel personal. Este important să fie clar că sentimentul frustrat este ceva pe care oricine poate trece prin toată viața, ceea ce va ajuta la prevenirea anxietății și depresiei.

Aspectul negativ trebuie lăsat deoparte pentru a fi transformat într-o situație cu obiective clare pozitive, cum ar fi învățarea și creșterea, două chei în procesul lung de maturizare a ființei umane, potrivit site-ului.

Este esențial să învățați să renunțați la aburi, ceea ce poate fi cel mai eficient atunci când vă simțiți frustrați. Este un pas necesar și indispensabil pentru a face față acestei situații cu o mai mare obiectivitate și a o vizualiza ca o oportunitate.

Un alt aspect fundamental este să se bazeze pe alții, pe cei apropiați cu care sentimentele pot fi împărtășite. Înconjurați-vă cu afecțiunea este un impuls vital pentru a reconstrui acele părți ale personalității și pentru a continua, în plus față de a avea o viziune diferită de combatere a frustrării.

Urmați-ne pe @GetQoralHealth, GetQoralHealth pe Facebook și pe YouTube