Îți chemi prea mult mâncarea nesănătoasă?

• Aprilie 25, 2024

Consumul de alimente nesănătoase în dieta dumneavoastră, în mod special că bogată în grăsimi și zaharuri, afectează direct circuitele creierului, deoarece atunci când nu mai mâncați, produce Sindromul de întrerupere , potrivit cercetătorilor din cadrul Universitatea din Montreal, Canada .

Studiul, aplicat la șoareci și publicat în Jurnalul Internațional al Obezității, arată că alimente bogate în grăsimi și zaharuri modifică activitatea creierului și produc simptome anxietate și depresie când nu mai consumați.

Potrivit cercetătorului Stephanie Fulton , participantul la studiu, "Produsele chimice modificate prin dietă sunt asociate cu depresiune ”.

Cele de mai sus sunt legate de neuroadaptările asociate legate de modificările neurochimice și comportamentale care stau la baza funcției dopaminergice.
Aceasta este o schimbare în cauzele dieta Simptomele de întrerupere și o sensibilitate mai mare la situații stresante, ceea ce duce la un ciclu vicios de nutriție proastă, în conformitate cu HuffPost .

În cursul anchetei, șoarecii hrăniți cu cantități mai mari de grăsimi și zaharuri aveau nivele mai ridicate de moleculă CREB, despre care se știe că joacă un rol în producerea de dopamina în creier.

dopamina Ajută la promovarea sentimentelor de recompensă și este asociată cu satisfacția și bucuria care vine din consumul de alimente, în special anumite tipuri de alimente, cele bogate în grăsimi și zaharuri.

depresiune și ciclul de comportament negativ, detectat la șoareci și care poate fi reflectat în mod similar la oameni, este direct legat de nivelurile ridicate de CREB, asociate cu o creștere a producției de corticosteron, un hormon asociat cu stres explică cercetătorul.

Se pare că, potrivit rezultatelor studiului, acest comportament nu ar afecta numai pe cei care suferă obezitate . O persoană subțire ar putea, de asemenea, să cadă în acel cerc vicios al unei alimentații proaste care duce la el. Din acest motiv, este important să aveți o dietă sănătoasă scăzută în grăsimi și zaharuri.

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth

Medicina Film: Game Theory: Doki Doki's Buffest Meme EXPOSED (Doki Doki Literature Club Memes) (Aprilie 2024).