3 sfaturi pentru gustări la locul de muncă
Martie 2024
Dacă sunteți unul dintre oamenii care consumă alimente procesate, ar trebui să știți că nu ajungeți suficient fibră în tine dietă , și este foarte probabil că veți suferi constipație , scaune grele și trebuie să faci foarte mult efort atunci când mergi la baie.
Aceste acțiuni ar putea crește presiunea asupra dvs. colon și să genereze diverticuloza , care este formarea de saci mici sau saci în căptușeala interioară a intestine , în principal în grosime.
Potrivit specialiștilor Institutele Naționale de Sănătate din Statele Unite , cauzele formării de pungi sau saci de diverticuloza ; cu toate acestea, se presupune că unul dintre factorii de declanșare este o dietă scăzută în fibră.
Deși numele său nu este bine cunoscut, diverticuloza Este foarte frecventă, în special în rândul adulților în vârstă.
Statele Unite, o țară în care sunt consumate cantități mari de alimente prelucrate, jumătate dintre persoanele peste 60 de ani au acest lucru boală , din care se va dezvolta doar un mic procent diverticulită (inflamație cauzată de mici bucăți de scaun, care sunt prinse în sacul cauzat de diverticuloza , ceea ce generează infecție și inflamație )
Cei care suferă diverticuloza adesea nu prezintă simptome, dar poate avea inflamație și colică în partea inferioară a abdomenului. În cazuri foarte rare, sângele poate fi detectat în scaun sau în hârtia igienică.
Între timp, caracteristicile diverticulită Ele sunt mai grave și vin brusc, dar se pot înrăutăți în timp și sunt:
Amintiți-vă că nu trebuie să vă auto-medicați nici să credeți orbește în metodele acasă. Tratamentul pentru diverticuloza și diverticulită Depinde de gravitatea simptomelor. Pentru a reduce durerea, medicul poate sugera că:
În plus, medicul poate trata aceste condiții antibiotice specifice.
Experții recomandă adăugarea de fibre în produsele alimentare zilnice, pentru prevenirea bolilor; totuși, dacă aveți distensie sau gaz, reduceți cantitatea de fibră pentru câteva zile.
Alimente care cresc simptomele
Medicii spun că anumite alimente pot crește simptomele diverticulozei și diverticulitei, așa că se recomandă evitarea consumului.Printre acestea se numără fasole, mazăre, cereale grosiere, nucă de cocos, porumb, fructe deshidratate, coji în legume și fructe, roșii, căpșuni, murături și castraveți; precum și cafea, ceai și băuturi alcoolice.
Urmăriți-ne pe stare de nervozitate și Facebook .
Dacă sunteți interesat să primiți mai multe informații pe această temă, nu ezitați înregistrare cu noi