• Aprilie 25, 2024

Fie că sunt sălbatice sau cultivate, ciuperci să aibă valori nutriționale esențiale pentru sănătate în general și să îmbunătățească greutatea; De exemplu, ciupercile, care se găsesc în diferite feluri de mâncare: creme, salate sau tocană.

Potrivit unui studiu realizat de Blommberg Scoala de Sanatate Publica, Universitatea Johns Hopkins , și publicat de Jurnalul FASEB, carne roșie substitut pe parcursul săptămânii pentru o ceașcă de ciuperci zilnic, permite scăderea în greutate și reducereagrăsime corporală.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Ciuperci rola cu 416 calorii

Descoperiți frumusețea bucătăriei mexicane

Dacă nu știți cum să vă bucurați de toate proprietățile ciupercii, de la prietenii noștri ActitudFem vă prezintă următoarea rețetă pentru tinga cu ciuperci. Încearcă!

Un studiu realizat și publicat de Institutul mexican de securitate socială (IMSS) constată că ciuperca conține 4,4% carbohidrați, plus că este bogată în B complex în special în acid folic, niacină, potasiu și furnizează mai mult de 3% din proteine .

În plus, ciupercile conservate, datorită conținutului ridicat de sodiu, nu sunt recomandate în cazul hipertensiunii și insuficienței renale cronice. Din cauza manevrabilității dificile când sunt proaspete, trebuie să ia măsuri extreme igienă. Datorită fibrelor sale, consumul său nu este recomandat în timpul pregătirii studiilor de colon și radiologice endoscopice.

Amintiți-vă că sănătatea voastră este în mâinile voastre. Aveți grijă!

Medicina Film: Descoperiți frumusețea interioară cu meditația Heartfulness | HFN 25 | Meditația Heartfulness (Aprilie 2024).