Dietingul te face să mănânci mai mult

• Aprilie 24, 2024

Când corpul lipsește nutriție , celulă Ei încep să mănânce părți din ele, din cauza pierderii susținerii, ceea ce generează faptul că oamenii mănâncă mai multă hrană, a relevat o anchetă efectuată de Colegiul de Medicină Albert Einstein, Universitatea Yeshiva în New York.

Este un proces numit autophagy (literalmente "mănâncă-te"), care face parte din ciclul natural al vieții celulare. Cu toate acestea, cercetatorii au descoperit ca, cu foamete, de asemenea, celulele din creier efectueaza autophagy pentru a evita foametea.

Informațiile publicate pe portal BBC în limba spaniolă El afirmă că reacțiile chimice care apar în această regiune trimit semnalul către creier că ni se face foame, deci oamenii consumă de obicei mai multe alimente, atunci când indicarea că suntem mulțumiți și oprim consumul ar trebui să ajungă.

Cu toate acestea, cercetarea Colegiului de Medicină Albert Einstein, clarifică faptul că atunci când nu mâncăm, neuroni care sunt responsabili pentru a ne spune că suntem flămânzi încep să mănânce porțiuni de la sine, propriile proteine, ca o ultimă soluție pentru a obține energie și pentru a preveni înfometarea:

Hipotalamusul este regiunea responsabilă de controlul foametei. Acest lucru determină organismul să răspundă la producerea acizi grași , care, la rândul său, trimit semnalul că ne este foame în creier și asta ne face să mâncăm ", a dezvăluit doctorul Rajat Singh , lider al anchetei.

Bunele obiceiuri alimentare sunt cheia

Potrivit medicului Jorge López , expert în Obezitatea obezității , baza pentru pierde in greutate și au o bună calitate a vieții, sunt obiceiurile pe care fiecare persoană le are, care constau în a avea dietă (dieta) sănătoasă, conținând toate grupurile de alimente, practică exercițiu și au un atitudine pozitivă pentru a genera aceste modificări.

Într-un interviu pentru GetQoralHealth , vă oferă următoarele sfaturi, astfel încât să aveți o formă:

Amintiți-vă că idealul este de a evita grăsimile de gătit; este mai bine să utilizați ulei de măsline și consumă puțin sare sau produse bogate în sodiu, deoarece acestea provoacă reținerea lichidului .

În plus, mestecă bine de alimente pentru a îmbunătăți digestie și luați în considerare faptul că este mai bine să mâncați alimente la masă, calm și liniștit, deoarece acest lucru facilitează senzația de plinătate în organism.

Ce obiceiuri aveți nevoie să modificați pentru a fi sănătoase și potrivite?

Urmăriți-ne pe stare de nervozitate și Facebook .

Dacă sunteți interesat să primiți mai multe informații pe această temă, nu ezitați înregistrare cu noi