Suplimente alimentare pentru un stomac plat

• Aprilie 25, 2024

Suplimentele dietetice măresc contribuția nutrienților în dieta dvs., astfel încât acțiunea lor să beneficieze de o mai bună funcționare a organismului și, în special, digestie , astfel încât acestea să vă ajute să pierdeți în greutate în mod eficient și să aveți burtă plată .

Există mai multe accesorii care vă îmbunătățesc intestinale , și, în general, sănătatea dumneavoastră, în conformitate cu nutric.pro, inclusiv:

1. Suplimente de fibre : Sunt alcătuite din carbohidrați din legume și solubilă și insolubilă care stimulează tranzitul intestinal și o mai bună eliminare a deșeurilor, astfel încât absorbția nutrienților să fie mai mare și să evite acest lucru cu grăsimi saturate .

2. Frutoligozaharide (FOS) : Ele sunt un tip de fibre solubile compus din unități de fructoză că organismul nostru nu le poate digera sau asimila, ci că fermentația lor (prin bifidobacterii) este benefică și reglează funcția intestin gros , în plus față de echilibrare flora intestinală .  

3. Pectine: S Este vorba despre hidrati de carbon care fac parte din fibre solubile, că, în contact cu apa, formează geluri care măresc volumul scaunului și favorizează o golire gastrică adecvată. Sunt antidiarreicas , îmbunătățirea intoleranței la insulină și scăderea nivelurilor de insulină colesterol în sânge

4. Mucilagiile : Ele sunt un tip de fibre solubile care se găsesc în unele plante și semințe care împiedică descompunerea intestinală și constipație prin formarea unui gel.

În plus față de prinderea colesterol , ajută la eliminarea deșeurilor fecale din organism și a toxinelor care încurajează apariția acestora cancer . De asemenea, reglementează nivelul zahăr din sânge .

Este important ca, înainte de a lua orice tip de supliment alimentar, să consultați un specialist pentru a evalua dacă este sau nu nevoie să le includeți în dieta dumneavoastră, precum și doza și forma de administrare.

A le consuma într-un mod necorespunzător poate provoca faptul că organismul tău nu mai absoarbe minerale și vitamine esențiale, motiv pentru care este necesar să o faci mereu sub o orientare adecvată.

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth

Medicina Film: Sfaturi si exercitii ptr.un abdomen plat - Colaborare cu Alex Basaraba (Aprilie 2024).