Întârzie semnele îmbătrânirii

• Aprilie 23, 2024

Unii cred că modul corect de a evita semnele de îmbătrânire este aplicarea cremelor pe piele. Studiile au demonstrat că acest lucru este eficient, dar trebuie să știți că există o modalitate mai bună de a realiza acest lucru fără a vă afecta bugetul.

Experții au stabilit că consumul de alimente corecte poate fi foarte eficient. Puteți înlocui carnea de pui și carne cu pește și legume verzi. Acestea conțin antioxidanți care ajută organismul să absoarbă vitaminele și nutrienții necesari. De asemenea, se recomandă utilizarea uleiului de măsline în prepararea alimentelor.

Vestea bună este că le puteți consuma în fructe, cum ar fi merele și portocalele. Nucile și alte fructe uscate sunt, de asemenea, recomandate, precum și ceai.

Antioxidanti in favoarea ta

Exemplele menționate sunt un eșantion de nutriție adecvată, dar unii doctori recomandă suplimentarea cu suplimente alimentare cu caracteristici antioxidante. Prețul acestora variază, în funcție de marcă, astfel încât ar trebui să le comparați înainte de a lua o decizie.

Sunt multivitamine inutile? Într-un fel, da, pentru că nu oferă cantitatea potrivită de vitamine pe care corpul are nevoie zilnic. Dar cantitatea trebuie monitorizată astfel încât să nu se ia mai mult decât se recomandă.

Același lucru se aplică și vitaminelor solubile în apă care sunt absorbite de organism. Acesta este un alt motiv pentru care trebuie să vă adresați medicului înainte de a lua orice supliment alimentar.

Medicina Film: GE 132 - IVAN VAJS presedintele INTERNATIONAL HEALTH (Aprilie 2024).