Culoare și aromă

Micul dejun, cel puțin 5 zile pe săptămână, contribuie cu 90% la menținerea greutății pierdute sau la evitarea creșterii acesteia, cu condiția să fie constituită din proteine, grăsimi sănătoase și produse proaspete; de exemplu, opțiuni vegetariene.

 

Obișnuința de a lua micul dejun reduce comportamentele negative, cum ar fi nu exercitarea sau cumpărarea de alimente fast-food din cauza apetitului crescut ", spune unul. studiu din Universitatea din Alabama din Birmingham.

 

Culoare și aromă

Dincolo de ceea ce se crede, mâncarea vegetariană nu este sinonimă cu gustul rău, ci cu contrariul. Iată ce vă arată Jessica Cherem de la Eat Green Eat Bean în videoclipurile pe care le prezentăm în partea de sus. Descoperiți arome noi pentru micul dejun!

Nu sunteți convins? Un studiu publicat în Jurnalul de Epidemiologie și Sănătatea Comunității sugerează că consumarea a 7 bucăți de fructe și legume în fiecare zi poate reduce riscul de deces până la 42%.

Nu trebuie să uitați că cheia pentru o greutate sănătoasă este o dietă echilibrată, care trebuie să aibă un procent ridicat de legume!


Medicina Film: Ciacova: Arome, gusturi şi culoare, şi lume şi ţară #DrumuriAproape @TVRTimisoara (Martie 2024).