Semințele Chia reduc nivelurile de glucoză

Studiile recente sugerează că consumul de semințe de chia se poate reduce nivelurile de zahăr în sânge (glicemie ) după o masă.


Chia are o formă ovală, are diametrul de aproximativ 1 mm și are o culoare variind de la maro la gri. Chia sunt bogate în semințe acizi grași esențial omega-3 , 6 și 9 și fibră , astfel încât acestea sunt foarte benefice pentru sănătate .


Descoperiți beneficiile Omega 3 în următorul videoclip:

Oamenii de știință sugerează că încorporarea semințelor de chia în hrana pentru pui poate îmbunătăți valoarea nutrițională a produselor de pui prin creșterea conținutului de pui. Omega-3 acizi grași și scăderea conținutului colesterol în carne și ouă.

Studiul a fost realizat cu scopul de a evalua beneficiile semințelor de chia pe nivelurile de glucoză în sânge , din moment ce glicemie crește riscul de suferință boli de inima .


Unsprezece pacienți au fost recrutați diabet și au fost repartizate aleatoriu să consume pâine albă coaptă cu concentrații de semințe de chia de 0 gr. 7 gr.15 gr. sau 24 gr. Ulterior, eșantioane de sânge din pacienți după masă.


Rezultatele au concluzionat că subiecții care au mâncat pâine coapte cu semințe de chia au scăzut glicemia postprandială după fiecare masă.


Dacă doriți să vă descărcați nivelurile de glucoză în sânge , nu uitați să includeți în dietă această sămânță, deoarece va îmbunătăți, fără îndoială, sănătatea și calitatea vieții.