• Aprilie 20, 2024

Fără îndoială, ceva care îngrijorează femeile fizicului nostru este abdomenul. Cei mai mulți dintre noi ar da ceva care să arate o burtă plată și credem că este foarte complicat, dar nu este, Spuneți la revedere grăsimii abdominale cu aceste alimente!

Potrivit unui studiu publicat de Institutul Național de Sănătate În plus față de exerciții fizice, consumul redus de calorii este esențial pentru a obține o burtă plată

Pentru a vă ajuta metabolismul și pentru a vă ușura să scăpați de grăsimea suplimentară, împărtășesc 4 alimente care vă vor ajuta să o atingeți.

cireșe

Acest fruct, pe lângă faptul că este delicios, este o sursă excelentă de melatonină, un puternic antioxidant care vă ajută să pierdeți în greutate.

nuci

Sunt perfecte dacă vrei să liniști acea dorință care te face să faci niște jetoane. Să nu mai menționăm că acestea sunt o sursă bogată de magneziu, care vă ajută să vă îmbunătățiți starea de spirit.

lapte

Dacă sunteți unul dintre cei care sunt împotriva produselor lactate, este timpul să le includeți în dieta dumneavoastră. Alimente bogate în calciu, cum ar fi laptele, vă permit să pierdeți un centimetru de grăsime pe 100 de grame.

pește

Această carne, fiind o sursă bogată de proteine, vă ajută să vă satisfaceți apetitul, ardeți mai multe calorii decât dacă consumați grăsimi sau carbohidrați și reduceți probabilitatea de demență.

Pentru că ai citit asta ...

Efecte secundare ale metforminei

Acest lucru ar trebui să mănânci înainte de menopauză

Exerciții ideale pentru munca ta

Utilizări și beneficii ale uleiului de măsline

Medicina Film: Dealerul de glume cu cireșe - BRomania (Aprilie 2024).