• Aprilie 25, 2024

Deși v-ați obișnuit să-i spuneți prietenilor să vă spună "Frumusețea adormită", nu este plăcut să vă petreceți întreaga zi cu somnul. Și este că pentru mai multe ore vă odihniți, oboseala nu pare să diminueze ...

Cu toate acestea, această somnolență are o explicație: "Resaca del sueño". Pentru că atunci când vă treziți simțiți simptome similare cu cele petrecute la petrecere: slăbiciune, cefalee, iritație.

Dar ce cauzează asta?

Problema este în ritmurile circadiene; ceasul biologic uman care reglementează funcțiile fiziologice ale organismului.

Fiind obosit, chiar dacă ați adormit ore întregi, rezultă o întrerupere în acest ciclu: ne trezim într-o etapă greșită de somn ", ne dezvăluie el. Michael Breus, psiholog clinic și diplomat al Consiliul american de somn.

Motivul pentru aceasta este că creierul, după ce a terminat repararea și restaurarea corpului, se trezește spontan; deoarece pentru el orele de somn de care are nevoie sunt complete.

Deși trebuie să știți că vârsta dvs. este un factor care mărește orele de odihnă, deoarece cu cât suntem mai mari, cu atât mai mult este nevoie ca corpul nostru să se repare.

Pentru că ai citit asta ...

Cât durează menopauza și care sunt primele sale simptome

Produse de igienă personală pe care nici un dermatolog nu le recomandă

Tromboza venoasă: simptome și cauze

Simptomele diabetului la femeile de 30 de ani ... Recunoașteți-le în timp!

Medicina Film: Trees Are the Answer (Aprilie 2024).