Arde 250 de calorii fără a realiza ...

• Aprilie 19, 2024

Produsele alimentare oferă organismului mai mult de nutrienți, vitamine și minerale. Fiecare porție a alimentelor pe care le consumați oferă organismului o contribuție energetică numită calorii, esențială pentru activitățile zilnice. Cu toate acestea, ce se întâmplă atunci când există un exces?

O dietă echilibrată trebuie să includă între o mie și trei mii de calorii pe zi (această gamă este largă, deoarece numărul exact depinde de greutate, înălțime și sex) și o activitate fizică care permite arderea caloriilor proporționale cu cele ingerate.