Broccoli vă consolidează oasele

• Aprilie 18, 2024

calciu Este un mineral important de făcut dantură și oseminte puternic, precum și pentru funcția de mușchi și bâțâială . O modalitate de a obține aceste beneficii este cu consumul de legume verde ca broccoli .

Potrivit cărții: 10 pași esențiali pentru a avea un corp mai bun și o viață mai sănătoasă, de la Clinica Mayo, doza zilnică de calciu recomandată este de 1.000 până la 1200 miligrame la adulți.

De fapt, experții din Clinica Mayo , clarificați faptul că, dacă cineva dorește să piardă în greutate, este necesar să se reducă puțin aportul de calciu prin caloriile pe care unii le consumă lactat acordate.

În acest sens, se recomandă să mâncați alimente cu conținut scăzut de grăsimi, legume verzi, precum și boabe întregi și sucuri naturale. Pentru mai multe informații, vizitați: www.mayoclinic.org/spanish

Medicina Film: 16 Antioxidanții - Dr Călin Mărginean (Aprilie 2024).