Odihnă

Este ceva obișnuit după dăruiește palatul și Bucurați-vă de un meniu bogat, nu numai că te simți mulțumit, dar și cu niște oameni extraordinari dorinta de a dormi.Da, odată ce răul porcului te...

odihnă

Evitați dependența de tranchilizante

Aprilie 2024

Tranquilizatoarele sunt medicamente utilizate pentru a produce un efect calm sau relaxat. Acestea sunt clasificate în două grupuri, tranchilizante majore și tranchilizante minore. Primele sunt cele...

odihnă

Îmbunătățiți productivitatea!

Aprilie 2024

Pentru a fi mai productiv și pentru a vă bucura de fiecare activitate pe care o facem, este important să aveți un vis bun și un exemplu este personajele și antreprenorii de succes, dar care sunt...

odihnă

Ia-o ușor!

Aprilie 2024

Te duci în pat în pat, fără să dormi sau să disperați că în două ore trebuie să te ridici și să nu te odihnești? Indiferent ce faci ... sunt pur și simplu lucruri care îți iau somnul zile sau...

odihnă

"Încă 5 minute"?

Aprilie 2024

Cine spune că nu îi costă să trezească minciuni.Potrivit investigațiilor efectuate de Universitatea din Edinburgh și Universitatea din München persoanele cu o varianta genetica denumita ABCC9,...

odihnă

Somnul fără haine și pierde în greutate!

Aprilie 2024

Poate că sunteți rece și nu vă gândiți să vă culcați fără a purta haine termice, șosete duble și puneți o pătură de pluș. Adevărul este că dormitul fără haine vă va ajuta să câștigați bătălia la...

odihnă

Sună familiar?

Aprilie 2024

Un studiu de Universitatea din Basel, în Elveția, sugerează că ciclul lunar și comportamentele de somn ale oamenilor sunt strâns legate, deoarece luna plină este o cauză a insomniei.Cercetarea...

odihnă

11 moduri de a dormi mai bine

Aprilie 2024

Pregătirea pentru a dormi este un lucru bun obicei ce să adoptați pentru a vă odihni în mod corespunzător. Cheia este să mențineți un program regulat, astfel încât "ceasul" intern al corpului să vă...

odihnă

material

Aprilie 2024

Alegeți cele mai bune pernă Depinde de fiecare persoană și nevoile specifice de odihnă, pentru că o treime din viețile noastre sunt petrecute dormind.Cu toate acestea, alegeți cele mai bune pernă...

odihnă

Puiul de fulger

Aprilie 2024

Câteva studii arată că napping-ul este o metodă bună pentru recuperarea corpului, mai ales când sunteți foarte obosit sau stresul preia corpul. Cu toate acestea, există diferite tipuri de NAP care se...

odihnă

4 perfuzii pentru a dormi bine

Aprilie 2024

Somnul de dormit este una dintre nevoile de bază ale corpului nostru datorită beneficiilor sale multiple; Cu toate acestea, pentru mulți oameni poate deveni o adevărată preocupare pentru lipsa de...

odihnă

4 cele mai grave poziții de dormit

Aprilie 2024

Nu puteți să adormiți sau să vă treziți întregul corp doare? Poate pentru că aveți una dintre cele mai grave poziții de dormit, deoarece modul în care dormim afectează sănătatea noastră în starea...

odihnă

5 alimente pentru a dormi bine

Aprilie 2024

Fii bun hrănire nu numai că te favorizează nutrițieDe asemenea, vă ajută să dormi bine. Schimbarea obiceiurilor alimentare este o alternativă bună pentru combaterea insomnie și de a controla unele...

odihnă

Cauzele coșmarurilor la adulți

Aprilie 2024

coșmaruri ele sunt considerate, în general, ca un vis rău care produce anxietate, frică, durere și chiar teroare. Ele sunt generate din copilarie, inainte de 10 ani, dar in functie de cauzele lor,...

odihnă

5 sfaturi pentru a obține un somn odihnitor

Aprilie 2024

O odihnă adecvată vă oferă energia necesară pentru a vă desfășura toate activitățile în timpul zilei, deci este important să faceți sau să evitați anumite activități înainte de a merge la...

odihnă

Nu o face!

Aprilie 2024

Pentru ce folosiți dormitorul dvs.? Uneori nu suntem conștienți de lucrurile pe care le facem sau le punem în patul nostru și acesta poate fi cauza insomnie sau alergii pe care le suferim și care ne...

odihnă

Faceți o pauză

Aprilie 2024

Verificați-vă celular de îndată ce vă deschideți ochii dimineața? Sunteți încă pe laptop după muncă? Apoi, puteți fi un candidat excelent pentru o detoxifiere digitală"El spune Frank Lipman, autorul...

odihnă

Verificați frecvența coșmarurilor!

Aprilie 2024

De câte ori pe săptămână aveți coșmaruri? Un rău vis cauzate de stres, ne pot lăsa cu un sentiment de frică sau anxietate în timpul zilei, dar există bolile care provoacă coșmaruri?Potrivit Patrick...

odihnă

Savurează bine și stai liniștit!

Aprilie 2024

Aproximativ 14,3% dintre mexicani au suferit de o tulburare de anxietate în timpul vieții sale, în conformitate cu Studiul național al epidemiologiei psihiatrice.Prin terapii, oamenii pot depăși...

odihnă

Fotografii: Strategii mai puțin frecvente împotriva insomniei

Aprilie 2024

Cât de teribil este când vine momentul somn și nu puteți reconcilia vis! Sau te trezești la miezul nopții urmărind cum merg orele fără să te mai culci vreodată. Din moment ce insomnie Este frecvent...