Suflarea nu mai este la modă
Aprilie 2024
Simti ca viata este o povara grea care nu te lasa sa te bucuri de imprejurimile tale? Mulți dintre noi încearcă să simplifice viața, deoarece înseamnă a fi liniștiți cu noi înșine, explică psihanalistul Sofía González, dar uneori nu este atât de ușor.
Într-un interviu pentru GetQoralHealth , specialist al Clinicii de Asistență pentru Pacienți din Societatea Psihanalizantă din Mexic (SPM) El detaliază faptul că, prin simplificarea vieții noastre, depășim dificultățile cu decizii mai bune și o mai mare claritate.
Psihanalizatorul Sofía González subliniază că noi înșine punem obstacole în viața noastră fără să o conștientizăm, adică în mod inconștient.
În plus, vom repeta modele și, deși ne dăm seama, uneori simțim că nu le putem schimba și lucrurile sunt dificile pentru noi.
Cu toate acestea, există câteva sfaturi care ne ajută să depășim aceste obstacole și să ne ușuram viața; Aceste sfaturi "sunt rezervate pentru că reprezintă o viziune subiectivă și fiecare își ordonează prioritățile într-un mod diferit", spune specialistul.
1. Învățați să anticipați. Nu lăsați totul pentru ultimul moment ", așteptând ca acesta să fie rezolvat în cele din urmă. Capacitatea de a planifica ajută la reducerea stresului și la obținerea unui rezultat mai bun, oferind o mai mare satisfacție. "
2. Învață să spui nu și să stabilești limite. Acest lucru economisește multe dificultăți. De multe ori ne este teamă să rănim alte persoane sau să arătăm rău înaintea lor, însă conștientizarea a ceea ce putem face și care este dispus să facem nu va mai fi o neplăcere care va lua timp și energie.
3. Faceți ceva despre care sunteți pasionat . Timp dedicat pentru noi înșine și ceea ce ne place să facem.
4. Identificați ceea ce este al nostru și cel al altora. "De multe ori ne complicăm în relațiile noastre interpersonale prin proiectarea propriilor noastre conflicte în celălalt și așteptăm ca ceilalți să-i soluționeze; Apoi, capacitatea de a face față și de a rezolva dificultățile noastre va ajuta relațiile noastre interpersonale să fie mai sănătoase, mai pline de satisfacții și mai simple.
5. Evitați împiedicarea aceleiași pietre . "Multe dintre acțiunile noastre sunt repetate în mod inconștient, deci este important să identificăm cauzele pentru care o facem și ne va face viața mai ușoară.
Psihanalizatorul Sofía González ne asigură că sprijinirea noastră într-o terapie cu orientare psihanalitică, înțelegerea trecutului nostru și a lucrurilor pe care le repetăm, ne poate oferi o viață cu mai multă claritate și calitate în deciziile pe care le luăm. Pe lângă o modalitate mai bună și nouă de a se lega de ceilalți și, prin urmare, de a avea o viață mai simplă. Și tu, cum îți simplifici viața?