Automasaj pentru stimularea corpului și reducerea oboselii

7. Frecarea și percuția în fiecare zonă a corpului, care va ajuta la controlul și prevenirea funcțiilor care încep să se deterioreze la vârsta adultă, cum ar fi gândirea lentă, lipsa memoriei, problemele vizuale, auditive, sexuale și pierderea mișcării agile. Prin urmare, aceasta este o modalitate de a cultiva și menține sănătatea corpului nostru.6. Așezați-vă sau în picioare, aduceți-vă mâinile la înălțimea capului, îndoiți ușor degetele și începeți să atingeți cu gălbenușurile, de la frunte până la gât și de la ureche la ureche. Acest lucru va stimula neuronii, va circula si va reactiva creierul, eliminand oboseala mentala. Ședință sau în picioare, îndoiți ușor degetele în timp ce restul se apropie cu pumnul; Părțile dorsale sunt plasate pe partea laterală a nasului, iar găurile sunt frecate de sus în jos pentru câteva minute. Acesta va fi eficient pentru circulația și prevenirea bolilor respiratorii și a rinitei. Așezați sau în picioare, întregeți degetele ambelor mâini și le treceți în spatele gâtului, înclinați ușor capul și începeți să frecați de sus în jos aproximativ un minut. Acest lucru vă va relaxa articulațiile, va întări metabolismul și vă va stimula creierul. Feriți-vă fața ca și cum ați spăla-o: pe frunte, pe ochi, pe nas, pe obraji, pe urechi și pe colțul gurii. Acest lucru va stimula buna funcționare și va reîmprospăta fața. Se utilizează mai multe tehnici, inclusiv frecare și percuție (atingere). Prin acestea, mai multe zone ale corpului sunt activate. Pentru a începe, alăturați-vă pe ambele mâini și frecați-le de mai multe ori; în primul rând lent de la spate la degetele unul și altul pentru a produce căldură.1. Auto-masajul este o tehnică ancestrală care echilibrează funcționarea punctelor corpului și energiei. Datorită deteriorării corpului cu vârsta și ritmul vieții, este o terapie bună pentru reducerea oboselii, întârzierea îmbătrânirii, lubrifierea articulațiilor, activarea circulației sângelui și funcționarea corectă a organelor.


Medicina Film: Alimente care Stimuleaza Sistemul Imunitar si Limfatic (Martie 2024).