• Aprilie 24, 2024

Nu numai în Burger King și McDonald's, ci și în diverse restaurante și cafenele În Mexic, așa-numitul umple din noude băuturi .

Cu această măsură puteți reveni la umple paharul tău de suc, suc, cafea, ceai, limonadă sau oranjadă de câte ori doriți, de obicei, fără costuri suplimentare sau cu o diferență minimă.

Potrivit Organizația Mondială a Sănătății (OMS) , una dietă trebuie să conțină 2.000 calorii în medie pe zi, dintre care numai 10% trebuie să provină din lichide .

Cu toate acestea, consumul de băuturi zaharoase cum ar fi băuturile răcoritoare, sucurile, apele de aromă, printre altele, reprezintă a cincea parte a putere Total recomandat pe zi, adică 400 calorii provin din acest tip de lichide.

Deși acest lucru strategie pentru a atrage mai mulți clienți la unitățile alimentare este extrem atractiv Te-ai gândit la asta sechele de umple din nou în corpul vostru pentru suma de zahăr conținută în băuturi?

Măsură atrăgătoare și dăunătoare

Pentru risc ce este în abuz de acest tip de băutură, din 2012 orașe cum ar fi New York , unde jumătate din populație suferă de excesul de greutate și obezitate , au căutat interdicție vânzarea de pahare uriașe de băuturi zaharoase cu un conținut mai mare de 470 mililitri.

Această măsură, promovată de primar Michael Bloomberg , a fost respins de către Curtea de Stat din New York trecutul 26 iunie.

Cu această determinare, obiectivul orașului american de reduce consum de băuturi mieros , carbogazoasă și te cu aroma , pentru înălțimea sa caloric , sa oprit, totuși, există motive puternice pentru care ar trebui să evitați căderea în ispita umple din nou .

Sechele pe corpul tău

1. Excesul de greutate Pentru a fi băut cu zahăr adăugat , unul dintre efectele imediate și bine cunoscute este creșterea în greutate și obezitate . Deși a avertizat constant acest lucru risc, Este important să nu o supraestimezi.

Cele de mai sus, deoarece în Mexic decese asociate cu consumul acestor tipuri de băuturi 15 mii pe an spune medicul Darius Mozaffarian, de la Scoala de Sanatate Publica din Harvard .

2. Oboseala. Acest tip de lichid conține apelurile "calorii moarte ", Acestea nu contribuie nici vitamine nici mineralele, dimpotrivă, nu contribuie la producerea unui exces de organism insulină .

Atunci când nivelurile de insulină există un sentiment de oboseală , tristețe și reticență Rubén Bravo, reprezentant al Institutului Medical European de Obezitate .

3. Îmbătrânirea prematură. Un studiu de Universitatea din Harvard afirmă că aceasta este o consecință a consumului excesiv de lichide cu multe zahăr și carbogazoasă pentru că acestea conțin acid fosforic , care generează deshidratare în piele și pierderea de tonul muscular .

4. Deficitul de atenție. Alimente cu zahăr adăugat modifica funcțiile neurologica legate de memorie , reducând în același timp neurotrofine , molecule care acționează ca un mecanism de protecție împotriva morții neuronale. Acestea facilitează sarcini cognitive, cum ar fi învățare si formarea memoriei, spune un articol publicat in revista Neuroscience .

5. Depresia. Honglei Chen, membru al Academiei Americane de Neurologie , spune, dintr-o investigație, că oamenii care consumă băuturi zaharoase sunt în pericol mai mare de suferință depresiune pentru cei care se abțin de la a le consuma. El adaugă că consumul său are efecte nocive în sănătatea mintală .

Prin urmare, experții în nutriție sugerează că atunci când mergi la unități care includ umple din nou moderati, deoarece astfel evitati ca corpul tau sa se simta unul din aceste cinci consecinte consumand in exces băuturi zaharoase .

Medicina Film: What you don't know about marriage | Jenna McCarthy (Aprilie 2024).