Strategii anti-îmbătrânire

• Aprilie 25, 2024

Unii cred că îmbătrânirea este ca și cum ați plăti pentru ceea ce nu a fost consumat, dar dacă îmbătrânirea este înțeleasă corect și se iau măsuri adecvate pentru ao preveni, nu o veți simți ca o pedeapsă. Luați notă:

1. Faceți tot posibilul pentru a menține o greutate adecvată , deoarece acesta este unul dintre cele mai mari semne de vârstă. În plus față de prevenirea problemelor cardiace și circulatorii și a altor afecțiuni cauzate de obezitate.

2. Uita de trabuc . Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru sănătatea dvs. și pentru a întârzia procesul de îmbătrânire este să începeți o rutină pentru a renunța la fumat; dacă faceți acest lucru, puteți reduce riscul de apariție a unor boli cum ar fi cancerul.

3. Protejați-vă pielea de razele nocive . Acestea, în plus față de îmbătrânire, sporesc șansele de apariție a cancerului de piele. Evitați sunning între orele 10:00 și 14:00 și folosiți întotdeauna o protecție solară.

4. Luați multă apă . Asigurați-vă că beți apă în loc de alte substanțe care pot fi dăunătoare corpului dumneavoastră, cum ar fi alcoolul.

5. Fii fericit . Păstrați o atitudine pozitivă și veți rămâne mai tineri în minte și în corp.
 

Medicina Film: Catina proprietati si beneficii. Cum se prepară cătina cu miere (Aprilie 2024).