3 sfaturi pentru a vă întări abdomenul sub

Având un corp evidențiat, tonifiat și lipsit de grăsime este visul tuturor femeilor; cu toate acestea, genetică, obiceiuri alimentare și boli ca Sindromul intestinului iritabil creează lovituri...

alerga

Viața ocupată în oraș ne limitează de multe ori să mergem la sala de sport sau să desfășurăm activități fizice la alegerea noastră. Dacă chiar vrei să faci exercițiu și nu aveți timp, aici prezentăm...

iPhone recompensează exercițiul

Unii oameni au nevoie de un stimulent pentru a face exercițiu și nu intră în rutină. Acest lucru este facilitat datorită a aplicație gratuităoiPhone apel Nexercise, care supraveghează activitatea...

5 sfaturi practice

De multe ori credem că pentru a ne îmbunătăți dieta este necesar să facem schimbări drastice în stilul nostru de viață, dar astăzi, cu ajutorul Diana Castellanos vă oferim sfaturi pentru a vă...

10 beneficii ale zumba

Zumba Este o disciplină de dans foarte distractivă, care poate fi practicată atât de bărbați, cât și de femei. Creșteți-vă putere, îmbunătățește coordonarea și condiție fizică, da bunăstare la...

10 chei pentru a nu abandona exercițiul

Toată lumea pare să aibă decizia și intenția; Cu toate acestea, puțini reușesc să-și atingă scopul de a-și exercita, dar cel puțin jumătate din ei fac tot timpul anului. Începe cu entuziasm, dar...

10 moduri de a vă exercita fără a observa acest lucru

Majoritatea au oportunități clare de a efectua o activitate fizică fără rutine pre-stabilite, dar, din păcate, puțini realizează acest lucru și profită de el.Desigur, este esențial să adoptați un...

10 exerciții de încălzire

Te-ai rănit sau te-ai rupt vreodată? mușchi când faci o activitate fizică? Poate că sa întâmplat pentru că nu ați făcut exerciții de încălzire înainte de rutina dvs. specializată sau de sportul dvs....

1. vegan în conducerea Tour de France

David Zabriskie este un ciclist american care, începând cu 2 iulie, va deveni prima persoană care va conduce Tour de Franceal cărui regim este "vegan", Adică nu include nici un produs de origine...

1. Cariera lui McDonald cu cauză

Pentru a ajuta copiii să aibă un stil de viață mai bun și o educație optimă, compania Mc Donald's va organiza prima sa cursa in Mexic, intitulata,Femeile alerg. Ea va avea loc în această duminică,...

1,2,3 Marchează-ți ușor mușchii

Marcați organismul cu ușurință poate fi rapid sau prea lent, care depinde de răbdarea și angajamentul pe care îl dedicați exercițiu.Doi factori cheie care Omar Malpica Norberto, instructor la una din...

Tehnologie în serviciul corpului și sănătății

Efectuarea deciziei de a începe o activitate fizică nu este ușoară. Pentru a nu renunța la această încercare, mulți oameni aleg să meargă la săli de sport sau să angajeze o persoană specializată...

Care sunt sporturile pe care le puteți practica?

Pe lângă vreme, vara este sezonul anului în care oamenii au mai mult timp să se recreeze în activități fizice, care nu numai că încurajează interacțiunea socială, ci arderea caloriilor și...

3 exerciții de bază pentru tonificarea picioarelor

Dacă obiectivul tău este de a lucra partea inferioară a corpului tău trainerul personal Mateo Martínez împarte o rutină cu trei pregătire de bază pentru ton în sus și sculpta dumneavoastră...

10 gadget-uri care vă ajută să pierdeți în greutate

Fără îndoială, când vrei pierde in greutateEste esențial nu doar să fii disciplinat și să ai sprijinul experților, este important de asemenea să ai diferite dispozitive care să ușureze acest proces....

Nu există scuze pentru a nu avea corpul dorit ...

stres, lipsa de timp și scăderea unei economii solide, sunt factori care afectează rezoluția unei persoane de a efectua exercițiu și să mențină o viață sănătoasă. Cu toate acestea, nu există timp și...

3 exerciții pentru coloana vertebrală

Când vorbești despre exerciții sau activitatea fizică, puțini oameni își imaginează sau vizualizează spatele. O zonă a corpului, care pentru mulți nu este apreciată, dar care este vitală nu numai...

3 exerciții pentru persoanele cu hipertensiune arterială

Potrivit Fundația spaniolă de inimă, exercițiu fizic este ideal în tratamentul și prevenirea hipertensiune, datorită faptului că ajută la reducerea nivelului de tensiunea arterială.Programele care...

Și tu, ești gata să arzi grăsime în timp ce te distrezi?

Dacă doriți să scăpați în greutate într-un mod ușor și sănătos, trebuie doar să combinați o dietă echilibrată cu practica exercițiilor de ardere a grăsimilor care sunt puternice, rapide și...

Formați figura și îngrijiți-vă inima

Fii înăuntru mișcare este una dintre măsurile ideale pentru a începe pierde calorii, pe lângă faptul că ne-a dat putere, sunt anumite pregătire care ajuta arde grăsimea și proteja inimă, totul...