• Aprilie 18, 2024

Te-ai întrebat de ce avem obiceiuri proaste ? De ce facem ceea ce știm că nu face nimic corect? De exemplu, supraalimentarea, fumatul, disprețuirea sau lipsa de somn suficient. Motivul ar putea fi pentru simțul timpului și acceptarea socială.

Potrivit Cindy Jardine , cercetător al Universitatea Alberta din Canada , oamenii cunosc riscurile transportului obiceiuri nesănătoase . Deși aceste cunoștințe nu sunt suficiente pentru a-și schimba stilul de viață pentru că trăiesc aici și acum, ei nu se gândesc prea mult la viitor.

Iată motivele care explică de ce oamenii adoptă obiceiuri "rele":

1. Pentru a te provoca natură umane.
2. Pentru a vă satisface nevoile acceptarea socială .
3. Din cauza incapacității de a face asta înțelege într-adevăr natura de risc .
4. Pentru a menține a viziune individualistă din lume și nu raționalizează obiceiurile nesănătoase.
5. Pentru al lui predispoziție genetică la dependența substanțelor nocive cum ar fi alcoolul sau trabucurile.

Dependența de obiceiurile nesănătoase

Cindy Jardine spune că oamenii știu asta fum poate să-i omoare sau pe asta să bei și plumb Este o combinație letală. Logica ar fi să evite aceste obiceiuri, dar nu, oamenii încă mai trăiesc un stil de viață riscant .

Este de înțeles că oamenii continuă cu aceste comportamente să se potrivească într-un grup sau să se simtă social acceptat. Ele sunt guvernate de logica că "toată lumea o face și astfel sunt mai acceptat", adaugă cercetător .

Mediul social și fizic influențează foarte mult obiceiurile nesănătoase. De exemplu, dacă prietenul sau partenerul dvs. are timp să fumeze în timpul muncii, acest lucru vă va afecta dacă trăiți prea mult timp cu ea.

Cum de a schimba un obicei prost?

Un obicei rău nu dispare în mod miraculos, există mult efort și efort în urmă. Nu văd repede schimbările, oamenii tind să se descurajeze, renunțând foarte curând.

Clayton Tucker-Ladd, psiholog clinic , sfătuiește schimbarea unui obicei negativ pentru unul dorit. De exemplu, în loc să petreceți orele și orele de vizionare a televiziunii, puteți investi o parte din acel timp pentru a vă exersa sau a lua o anumită clasă.

Dar, mai presus de toate, recomandă specialiștii crește „Conștiința“ despre mâine. Gândiți-vă cum un obicei nesănătoasă Recompensarea actuală și imediată poate altera bunăstarea în viitor.

Medicina Film: Dieta Sanatoasa: 8 pasi pentru a scapa de adictia de zahar! (Aprilie 2024).