• Aprilie 19, 2024

Doar nu pierde in greutate! S-ar putea să nu fie momentul potrivit pentru a efectua dieta, iar acest lucru poate influența semnificativ rezultatele pe care doriți să le atingeți.

Potrivit unei investigații a Universitatea de Stat din Florida, majoritatea femeilor efectuează, la un moment dat în viață, o dietă fără să știe că acest comportament poate avea efecte secundare pe termen lung; de exemplu, vătămarea sănătății.

Un stil de viata diferit?

Prezentat în Întâlnire anuală a Societății pentru Studiul Admisiei , studiul indică faptul că femelele care efectuează dietă înainte de vârsta de 30 de ani, au tendința de a consuma mai mult alcool sau de a provoca vărsături, afectând astfel grav starea lor fizică.

Cu toate acestea, în afară de efectul pe care o nutriție săracă îl poate avea la o anumită vârstă, există momente când nu este bine să fii pe o dietă. Aici prezentăm trei dintre ele.

1. Stresați-vă la maxim! Femeile stresate au niveluri mai ridicate hormonul insulinei, care contribuie la depozitarea grăsimilor, spune un studiu publicat în revista Biologie psihiatrie . În plus, anxietatea pe care o resimt în acest moment îi determină să consume mai mult hidrati de carbon din cele necesare.

2. Îmi pare rău! Cercetătorii din Universitatea din Alabama din Birmingham , observă că depresia determină creșterea în greutate a oamenilor, în special în zonă abdominale. Această situație vă poate pune viața în pericol, deoarece crește posibilitatea bolilor de inimă.

3. Lucrați noaptea. Oamenii care dorm puțin sau au somn săraci tind să crească în greutate, spune el. José Dorazco Valdez, șef al Neurofiziologiei clinice și fondator al Clinicii de Somn a Spitalului Civil Fray Antonio Alcalde, din Guadalajara.

Dacă nu sunteți în oricare dintre aceste momente, puteți decide să vă schimbați dieta. Amintiți-vă că dieta dvs. ar trebui să fie echilibrată, dar dacă doriți rezultate mai bune, idealul este să adăugați 20 de minute de exerciții pe zi. Aveți grijă!

Medicina Film: Diferit - Oglinda [Parte din mine] (Aprilie 2024).