9 sfaturi pentru a te simți frumos în timpul sarcinii

• Aprilie 16, 2024

Să vedem care sunt problemele estetice (și altele care nu sunt) care apar în timpul lunilor de sarcină și ce putem face pentru a le rezolva.
 

Simțiți-vă confortabil cu corpul nostru și având grijă de pielea noastră înseamnă de asemenea să trăiți cu seninătate și sarcină de bucurie. În acest articol enumerăm cele mai frecvente probleme estetice și cea mai eficientă îngrijire pe care trebuie să o realizăm în timpul lunilor de așteptare.

1. Previne celulita. Trebuie să lăsați lenea în afara primei luni de sarcină. Chiar dacă sunteți o femeie sedentară în mod normal, acesta este cel mai potrivit moment pentru a merge pe bicicletă sau pe jos. Acum este mai important ca oricând să vă mișcați și să vă exercitați pentru a preveni formarea celulitei, pentru a asigura o oxigenare bună a sângelui și a pregăti mușchii pentru efortul pe care trebuie să-l faceți în timpul livrării.

2. Se agită atacul. Singura modalitate eficientă de a evita vergeturile este de a face tot posibilul pentru a le preveni. Și trebuie să țineți cont de faptul că, odată ce formația este deja formată, este foarte dificil să se facă să dispară. Aplicați creme speciale cu un masaj atât dimineața cât și pe timp de noapte. Acest lucru va duce la o piele elastică și moale în întregul corp, în special în zonele cu risc mai mare, cum ar fi coapsele, șoldurile, abdomenul și sânii.

3. Tonuri de piept. Toate femeile gravide trebuie să poarte un sutien adecvat pentru această ocazie. Un sutien potrivit ar trebui să fie făcut din bumbac 100%, deoarece fibrele sintetice pot irita pielea și nu permit o transpirație bună și sănătoasă. Acest lucru este și mai important atunci când sânul crește în mărime, deoarece se formează falduri în fundul cărora se concentrează transpirația, dând naștere unei macerări.

Trebuie să vă asigurați că sutienul pe care îl alegeți este potrivit dimensiunii pieptului nostru, nici prea mic și prea strâns, nici prea larg și moale, deci ar trebui schimbat în fiecare lună. Sutienul trebuie să conțină și să țină corect întreaga structură a pieptului, pentru a preveni supunerea la stres excesiv din cauza greutății pe care trebuie să o dețină.

4. Fii atent la venele . În timp ce sarcina progresează, stagnarea venelor crește, de asemenea, pe măsură ce abdomenul crește și "comprimă" bustul, împiedicând circulația rapidă a sângelui. Acest lucru are ca rezultat un fenomen de retenție a apei și greutate în picioare, care devin inflamate și dureroase. În plus, sângele nu mai poate îndeplini funcția importantă de eliminare a substanțelor reziduale într-o manieră corectă.

5. Evitați picioarele umflate. Mai ales după a doua jumătate a sarcinii, picioarele se umflă ușor, mai ales când se apropie noaptea. Trebuie să recurgem la utilizarea pantofilor moi și confortabili, din piele naturală, care să permită o bună transpirație. Este recomandat să nu folosiți pantofi din materiale sintetice, care pot duce la transpirație excesivă.

6. Închideți petele. O problemă tipică a sarcinii, care afectează mai ales cea mai strălucitoare piele, este gravidarum chloasma, o serie de pete întunecate care apar pe față. Aceste pete sunt cauzate de hormoni sexuali și sunt aproape întotdeauna concentrați în jurul ochilor și în nas. Este o fotosensibilizare a pielii, ceea ce înseamnă că acestea se dezvoltă datorită efectelor razele soarelui, inclusiv ale soarelui de iarnă.

Pentru a preveni apariția petelor, trebuie utilizată o cremă de zi cu protecție solară. Dar, dacă au apărut deja, puteți recurge la folosirea în timpul nopții a polyalphahydroxy acizilor pe bază de creme moi, care subțiriază pielea și stimulează turnover-ul celulelor.

7. Du-te la estetică. Tratamentele estetice sunt, de asemenea, de mare ajutor pentru sănătatea și frumusețea femeilor însărcinate. Sunt foarte importante îngrijiri dedicate pieptului, bazate pe masaje, care servesc la menținerea puternică și puternică, astfel încât să puteți evita problemele cu alăptarea și apoi să vă întoarceți la starea lor naturală.

8. Aveți grijă de iritație. În această lună, pielea din unele zone a atins aproape tensiunea maximă, astfel că este normal ca apariția de frecare să se producă, în special în pliurile situate sub sân și în zona abdominală. O bună spălare, o uscare făcută cu un prosop moale de bumbac sau fir și un produs hidratant poate fi un bun ajutor.

9. Păr sănătos. Datorită hormonilor sarcină părul este frumos și strălucitor. Cu toate acestea, în timpul alăptării, are un aspect opac și foarte dur. Puteți pierde, de asemenea, puterea, și chiar împărțit și cădea. Cel mai potrivit moment pentru a interveni este în ultimele luni de sarcină.

Este recomandabil să evitați frecvent permanent, lumini, coloranți și tratamente. Fierul și acidul folic, prescrise de ginecolog, sunt optime pentru restabilirea părului.