9 obiceiuri care provoacă diabetul zaharat

• Aprilie 25, 2024

În mod regulat, zahărul din sânge crește după consumarea alimentelor și, ca răspuns, organismul nostru produce un hormon numit insulină, care este responsabil pentru transformarea glucozei în sânge în energie utilizabilă; Cu toate acestea, acest proces poate fi modificat datorită anumitor obiceiuri, motiv pentru care acestea sunt considerate cauze ale diabetului.

În acest sens, în conformitate cu Federația mexicană a diabetului , există obiceiuri proaste care, datorită condițiilor actuale ale mexicanilor, sunt considerați factori de risc și cauze ale diabetului, cum ar fi:
 

1. Obezitate sau supraponderalitate . Conform unui studiu efectuat în Statele Unite, pentru fiecare kilogram de greutate pe care oamenii îl câștigă, probabilitatea de a dezvolta diabet zaharat crește cu 4,5%, explică Claudia Chávez, specialist în obezitate și comorbidități , deoarece excesul de glucoză merge în sânge, pe lângă faptul că provoacă rezistență la insulină.
 

2. Alimentație slabă. O dietă săracă și inadecvată, al cărei consum de alimente bogate în carbohidrați și grăsimi determină modificări ale nivelurilor de glucoză și producerea de insulină.
 

3. Fumatul Potrivit American Diabetes Association , fumatul provoacă o creștere a nivelului zahărului din sânge și, ca rezultat, poate fi o cauză a prediabetelor sau, face mai dificilă controlul diabetului.
 

4. Colesterol ridicat . Dacă glicemia și tensiunea arterială sunt ridicate, poate fi cauza colesterolului și trigliceridelor. Toate acestea sunt factori de risc pentru diabet și boli de inimă, și cu cât mai mulți factori de risc ai, cu atât mai mare este riscul.
 

5. Stresul . În studiu Diabetul australian, obezitatea și stilul de viață, Cercetătorii australieni au observat că stresul este strâns legat de metabolismul anormal al glucozei, în special la femei, care prezintă niveluri mai ridicate de tensiune și preocupări.
 

6. Sedentar . Lipsa exercițiului fizic sau a activității fizice contribuie la acumularea mai multor grăsimi abdominale și a obezității, factorii de risc care cauzează diabetul, dar, de asemenea, nerealizarea activităților fizice determină încetinirea metabolismului glucozei.
 

7. Alcoolul. Consumul excesiv de alcool poate crește riscul apariției diabetului, deoarece poate provoca o inflamație cronică a pancreasului, ceea ce duce la o leziune permanentă și o deteriorare a capacității sale de a secreta insulină, în conformitate cu Societatea Spaniolă de Diabet .
 

8. Hipertensiune arterială. Unele medicamente pentru hipertensiunea arterială afectează nivelul glucozei din sânge și, dacă nu este tratată și controlată în timp, poate afecta rinichii, vederea și inima, explică specialiștilor Clinica Cleveland din Statele Unite.
 

9. Lipsa de somn. Se estimează că 70% dintre persoanele cu tulburări de somn, cum ar fi apneea de somn, au un risc crescut de a dezvolta diabet și boli cardiovasculare, explică medicul. Mauricio Moraira Beltrán, medic internist și educator pentru diabet , deoarece provoacă alterarea metabolismului glucozei.
 

Există anumiți factori de risc care determină diabetul care nu poate fi schimbat, cum ar fi predispoziția genetică sau istoricul familiei sau vârsta; Cu toate acestea, o schimbare a stilului de viață față de obiceiurile sănătoase permite întârzierea debutului sau a diabetului zaharat și chiar poate fi prevenită, deci este important să verificați periodic starea de sănătate.