9 exerciții împotriva îmbătrânirii creierului

• Aprilie 23, 2024

Medicină preventivă și îngrijire de sănătate nu necesită întotdeauna resurse economice extreme, de exemplu: Ghidul pentru îngrijirea sănătății oamenilor adulții în vârstă emise de IMSS, include o serie de resurse pentru a preveni îmbătrânirea cerebrală care se poate face zilnic.

Recomandă ca adulții în vârstă să le îndeplinească cât mai mult și cât mai des posibil.

1) Acordați atenție maximă la ceea ce faceți: încercați să mențineți atenția.

2) O strategie bună este să repetați ceea ce auziți cu voce tare.

3) Căutați detalii în mod intenționat în acțiunile lor zilnice.

4) Când doriți să păstrați ceva, va trebui să faceți un efort pentru ao asocia cu o imagine importantă pentru persoana în vârstă.

5) Când mergeți la plimbare, adultul mai în vârstă se poate gândi la căi alternative pentru a ajunge în aceleași locuri.

6) Rezolvați hobby-urile revistelor și ziarelor.

7) Incearca sa inveti lucruri noi. Acestea includ lucruri legate de aparate și tehnologie.

8) Imaginați-vă încheierea unei probleme sau a unei situații viitoare și apoi verificați ce sa întâmplat și aflați dacă a avut succes sau nu.

9) Analizați știrile ziarului. Ce este cel mai interesant?

Medicina Film: 18 - Ovidiu BOJOR - REMEDII NATURALE IN BOALA ALZHEIMER (Aprilie 2024).