8 sfaturi pentru o periere buna a dintelui

• Aprilie 24, 2024

Petreceți ore în fața televizorului, dar vă simțiți întotdeauna leneș dând 15 minute pentru a vă îngriji de gură? Urmați aceste sfaturi simple și dvs. și cei din jurul dvs. veți observa o diferență uriașă în aspectul gurii tale .

1. Periați-vă dinții cel puțin de două ori pe zi, dimineața și seara. Amintiți-vă că perierea dinților înainte de a merge la culcare este una dintre cele mai importante acțiuni pentru a vă bucura de o viață sănătoasă. Dacă o faceți în fiecare seară, veți evita multe infecții și probleme de sănătate.

2. Utilizați o periuță de dinți moale, care de preferință are o formă rotunjită la vârfurile părului și capul este suficient de mic pentru a ajunge la toate zonele dinților și gurii. Înlocuiți peria la fiecare 3 sau 4 luni .

3. Puneți peria într-un unghi de 45 de grade, exact în cazul în care dinții întâlnesc gume . Apăsați ferm și ușor să mutați peria de sus în jos în mișcări circulare. Nu frecați prea mult. Periajul cu o multime de forta poate separa gingiile de dinti si acest lucru ar putea zgari smaltul.

4. Periați întreaga suprafață a dinți, limbă și obraji . Acordați o atenție deosebită frontului dinților și întregii suprafețe a dinților.

5. Periați limba foarte bine de la spate în față. Unii oameni adaugă un pic de pastă de dinți pe perie pentru a face acest lucru. Periajul limbii ajută la prevenirea placă bacteriană care este cauza lui respirația urâtă . Unele pensule au deja peri sau materiale specifice pentru a fi utilizate în această zonă.

6. Utilizări ață dentară cel puțin o dată pe zi. Tipul de brand pe care îl alegeți nu este foarte semnificativ. Alegeți un brand și o aromă care vă place.

7. Există numeroase tehnici pentru a utiliza bine ața dentară. Una dintre cele mai ușoare este să tăiați o bucată de fir de aproximativ 30 cm și să faceți un nod la capătul care unește cele două capete pentru a forma un cerc. Acest lucru va fi util atunci când treceți filetate între dinți și pentru a evita să vă rănească gingiile încercând să ajungă în cele mai îndepărtate locuri.

8. Atelați cu atenție atele dintre dinți și gingii. Încercați să pliați firul dintre fiecare dinte care formează forma U și glisați-l în funcție de forma gingiilor dvs. de sus în jos pentru a scoate placa formată. Dacă gingiile dumneavoastră sângerează puțin când faceți acest lucru, sângele va dispărea în timp ce gingiile sunt mai sănătoase.

Medicina Film: 10 sfaturi pentru ingrijirea dintilor (Aprilie 2024).