7 sfaturi pentru ca stresul să nu vă deterioreze pielea

stres , este peste tot și în plus față de generarea de sentimente ca sațietate și mânie Poate deteriora diferite organe ale corpului nostru, precum și pielea.

Prin urmare, prezentăm o parte din îngrijirea pe care trebuie să o aveți zilnic în această zonă a corpului, pentru a preveni și inversa factorii care îl afectează cel mai mult, cum ar fi:

  1. Alimentație necorespunzătoare: O dietă neechilibrată în fructe, legume și proteine, precum și faptul că nu mănâncă la orele indicate sau care efectuează în mod regulat "dietă cu fulgere" privează pielea de substanțele sale nutritive esențiale și o face să piardă textura și prospețimea.
  2. stres: Tensiunea nervoasă slăbește sistemul imunitar și afectează hormonii responsabili de netezimea și strălucirea facială.
  3. deshidratare: Obișnuința de a bea două litri de apă naturală în fiecare zi este esențială, indiferent de sucurile și alte băuturi pe care le consumi, cum ar fi cafeaua sau ceaiul.
  4. Sănătate fizică: Experții recomandă evitarea stilului de viață sedentar și efectuarea a cel puțin 30 de minute pe zi de exerciții fizice
  5. Mediu: Contaminarea dăunează foarte mult dermei, deoarece toxinele sunt impregnate în piele.
  6. somn: Ar trebui să dormi cel puțin 7 ore pe zi, deoarece în timpul somnului corpul restabilește celulele pielii.
  7. toxine: Tigara și alcoolul sunt letale pentru porii și celulele dermei

Informațiile publicate pe portal mipiel.com.mx , subliniază, de asemenea, că atunci când oamenii nu sunt fericiți, pielea se reflectă, pentru că atunci când cineva se simte trist sau are probleme de stima de sine, pielea este afectată, așa că arată uscată, fără lumină și cu o tendință mai mare de acumulare unsoare și granitului .


Medicina Film: 10 factori care ruineaza sanatate fizica si psihica a femeilor (Martie 2024).