• Aprilie 24, 2024

îngrijorarea cronică sau constante despre numeroase evenimente sau activități diferite, poate declanșa o tulburare de anxietate generalizată (GAD), care apare mai frecvent la femei.

Potrivit Centrul Medical al Universității din Maryland , îngrijorarea cronică pot apărea în orice moment din cauza problemelor familiale sau a relațiilor interpersonale, a problemelor de muncă, a banilor, a sănătății sau a altora.

7 lucruri care nu merită să vă faceți griji

Cercetătorii din Universitatea de Stat din Pennsylvania , au găsit asta preocupare este nucleul anxietății și atunci când devine o boală cronică, ea dezvoltă diverse patologii. Împiedicați-vă să vi se întâmple asta! Noi vă împărtășim șapte lucruri care nu merită să vă faceți griji în funcție de site-ul "Succesul și auto-îmbunătățirea":

1. Cum te văd ... Te tratează? Deși este adevărat că aspectul este scrisoarea noastră de intenție. Amintiți-vă că acest lucru depășește un corp atletic și atractiv.

Îngrijindu-vă de aspectul fizic și de ceea ce cred ceilalți, vă distruge stima de sine, vă afectează sănătatea emoțională și exprimă altora o imagine eronată a dvs.

2. Ce gândesc ceilalți . Ești îngrijorat de faptul că ești judecat de deciziile pe care le faci față de viața ta? Amintiți-vă că numai tu ești proprietarul vieții tale, nimeni nu poate decide cum ar trebui să trăiești.

Îndrăzniți să luați provocări și să nu vă faceți griji cu privire la ceea ce cred ceilalți.

3. Trăiți și trăiți. Vă îngrijorați cum trăiesc alții, atât din punct de vedere fizic cât și emoțional? Nu mai judeca vietile altora, daca asta nu te afecteaza, nu te mai ingrijora de ceea ce fac sau nu fac si sa-ti traiesti viata.

4. Perfecțiune. Căutarea neobosită a perfecțiunii este una dintre cele mai frecvente preocupări; totuși, perfecțiunea nu există.

Dă-te și luptă 100%, care te ajută să ajungi la perfecțiune, dar eviți îngrijorarea și stresul.

5. Viața, există doar una . Nu există nici o modalitate de a opri trecerea anilor, indiferent cât de mulți bani cheltuiți pentru al întârzia. Nu vă mai îngrijorați de vârstă și vă bucurați, deoarece există o singură viață.

6. Adevăr absolut. Ești îngrijorată de a face o greșeală? Greșelile fac parte din a fi om, adevăr sau motiv absolut nu este posibil.

7. Soledad. Fiind singură nu numai că provoacă îngrijorare, ci face parte și de teama multor oameni.

Evitați să vă scufundați în gânduri și să trăiți cu prietenii sau familia, să creați noi relații și să vă concentrați asupra activităților noi. În acest fel, veți evita să vă îngrijorați.

Ce îngrijorează mexicanii?

Cercetătorii din Universitatea Autonomă din Statul Hidalgo (UAEH) , a constatat că 27% din eșantion prezintă o preocupare excesivă, 38% consideră că este foarte dificil să controleze această preocupare și 37% se îngrijorează de detaliile mici. Printre temele îngrijorătoare, primele trei sunt familia, munca și banii.

Frica, timiditatea și stima de sine scăzută pot cauza îngrijorarea constantă a lucrurilor care au o soluție simplă. Amintiți-vă să vă relaxați și să păstrați gândurile pozitive astfel încât să vă evitați îngrijorarea cronică . Aveți grijă!

Medicina Film: 10 LUCRURI MIȘTO DE PE ALIEXPRESS! (Aprilie 2024).