7 exerciții infailibile pentru a reduce talia

• Aprilie 24, 2024

Figura ca Thalia este posibilă dacă faci aceste exerciții de talie.

Amintiți-vă că, chiar dacă faceți aceste exerciții de talie, este esențial să aveți o dietă echilibrată și fără grăsimi, astfel încât rezultatele să fie mai rapide, după cum arată cercetările de la Universitatea Harvard.

Pentru a muta această centură mică!

1. Atingeți cerul

Ridicați picioarele, întindeți ușor picioarele și ridicați-vă brațele prin înclinarea taliei cât mai mult posibil, apoi spre stânga. Repetați de 20 de ori.

2. Cresterea trunchiului