7 beneficii pentru renuntarea la fumat

tabac și alte substanțe dăunătoare din țigări au consecințe foarte negative asupra corpului nostru, dezechilibrând funcțiile sale în multe aspecte și completându-le toxine și substanțe cancerigene , care sunt dependență și că, odată capturate, ele nu vă permit opri fumatul .

Dacă încă nu puteți decide sau nu puteți opri fumatul , în GetQoralHealth vă spunem ce se întâmplă în corpul dumneavoastră, conform Centrului Național de Sănătate (SUA), dacă reușiți să-l abandonați:

1. La 20 de minute, tensiunea arterială vor fi normalizate, precum și frecvența cardiacă . Corpul și temperatura picioarelor și mâinilor vor atinge valoarea normală.

2. După opt ore, concentrația de monoxid de carbon în sânge va scădea la nivelul său normal, în timp ce oxigen în sânge va ajunge la parametrul său regulat.

3. Până la 24 de ore, ați redus deja riscul de a suferi a atac de cord .

4. La 48 de ore, terminațiile nervoase vor începe să se regenereze, acuitatea simțurile de miros si gust, iar mersul va fi mai usor.

5. După cele două săptămâni va îmbunătăți circulație , în timp ce funcția pulmonar va crește până la 30%.

6. De la una la nouă luni, treptat, tuse , congestie nazală , oboseală și scurtime de respirație, astfel încât va recupera plămâni .

7. Un an mai târziu, riscul de suferință va fi redus insuficiență coronariană până la 50%, revenind la nivelul unei persoane sănătoase (nu fumat ).

În cele din urmă, nu uitați să beți multă apă și să consumați fructe și legume proaspete și / sau brute în prima perioadă după tăierea țigară , pentru a vă ajuta organismul să vă detoxifiere și să vă recuperați.

Nu este nimic mai sănătos să hidrateze, să vindece și să alcalinizeze organismul fructe și legume proaspete , astfel încât întotdeauna să le încorporați.