6 sfaturi împotriva tulburărilor de alimentație

tulburări alimentare sunt modificări serioase ale comportamentului alimentar, iar printre cele trei cele mai comune sunt: anorexie și bulimie nervos, precum și Tulburare de a manca cheag .

Este clar că acestea nu sunt tulburări care pot fi ușor controlate, dar puteți identifica starea, puteți accepta și puteți căuta ajutor profesional.

Importanța imaginii corpului

Firul comun care leagă aceste tulburări alimentare Este strâns legată de nemulțumirea profundă pe care o simt oamenii pentru corpul lor, crezând că singura modalitate de a-l îmbunătăți este să piardă în greutate (ceea ce contribuie la inițierea diurnă restrictive, hrănire, vărsături sau utilizarea laxative ).

În zilele noastre există o cultură în care idealul frumusețe Este un corp subțire. Trebuie doar să vedeți modelele de piste (din ce în ce mai scandaloase) sau publicitatea care bombardează continuu imaginile femeilor înalte, fără gram de grasime suplimentară.

Potrivit specialiștilor, este ușor de înțeles că trei din patru femei sunt nemulțumite de corpul lor, în principal cu șoldurile, coapsele, abdomenul și, mai presus de toate, cu greutate în general

 

Recomandările specialiștilor

Institutul de tulburări de alimentatie din Catalonia oferă câteva recomandări pentru a evita intrarea în acest tip de anomalii:

  1. Nimeni nu este egal cu altul: Înțelegeți că greutate Este relativ și depinde de forma, vârsta și forma corpului fiecărei persoane, este esențial să nu cadă în capcana. Din fericire, nu toate ființele umane sunt la fel, există oameni înalți și scurți; slab și robust; Cu toate acestea, este important să acceptați caracteristicile corpului și să profitați de punctele bune.
  2. Dacă este necesar, ar trebui să se caute sprijin psihologic pentru a ajuta la dispariția convingerilor și gândurilor iraționale despre corp și greutate, precum și despre comportamentele pe care le poate crea o tulburare de alimentație.
  3. La fel de important ca și îngrijirea hrănire , este de a participa, de a proteja și de a menține o bună stima de sine.
  4. Evitați plângerile legate de defectele corpului, care, apropo, sunt adesea imperceptibile pentru restul oamenilor cu care trăiți.
  5. Stabiliți un model regulat de hrănire: este recomandabil să mergeți cu un nutriționist sau bariatrician, deoarece este un ajutor profesionist care va aborda caracteristicile corpului și organismului pentru a indica o dietă corespunzătoare.

Amintiți-vă că mâncarea nu este o crimă sau o pedeapsă; În plus, alimentele sunt legate direct de emoție, prin urmare trebuie recunoscute acele situații care pot afecta alimentele și, prin urmare, bunăstarea.

Urmăriți-ne pe stare de nervozitate și Facebook .

Dacă sunteți interesat să primiți mai multe informații pe această temă, nu ezitați înregistrare cu noi


Medicina Film: Învățătura Sfinților Părinți despre Boala, Sfaturi Duhovnicești - Rostul Bolii ( BibliaAudio) (Martie 2024).