6 sfaturi pentru a fi mai optimist

• Aprilie 25, 2024

Cercetările recente sugerează că oamenii optimiști sunt mai sănătoși decât cei care sunt pesimiști. Ei au mai puțin răceli , fata mai buna boli cardiovasculare și trăiesc chiar mai mult.

Mulți oameni cred că optimismul este o atitudine înnăscută dată unui puțini norocoși. Aceasta este o ipoteză eronată, deoarece se demonstrează că toți oamenii pot învăța să fie optimist. Pentru aceasta, vă recomandăm următoarele.

Preia controlul: Pesimistii tind sa creada ca toate lucrurile rele se intampla cu ei, pentru ca au ghinion sau pentru ca ei cred ca nu au ce este nevoie pentru a reusi.

Trebuie să ne amintim că nu totul poate merge bine. Specialiștii recomandă găsirea unui echilibru între responsabilitatea pentru acțiunile dvs. și conștientizarea faptului că există situații care nu pot merge bine. Sunt lucruri care nu depind direct de tine.

Stai departe de oamenii negativi: Dacă sunteți înconjurat de oameni umbroși, cel mai sigur lucru este să simțiți același lucru. Eliminați acești oameni din mediul dvs. Găsiți prieteni care vă fac momente distractive, care vă oferă sprijin și care vă fac fericiți.

Aflați cum să creați gânduri pozitive cu următorul videoclip:

Gândește-te ce te face fericit: flori pe care câinele le primește când ajungi acasă, mergi la cumpărături, ai grijă de grădina ta etc. Dacă toate acestea vă fac să vă simțiți bine analizați-o pentru a înțelege cum ați ajuns la acel punct de optimism.

Răsfățați-vă: Dacă ați lucrat foarte tare fie la birou, fie la domiciliu, răsfățați-vă cu un tratament, fructele dvs. preferate, o carte, o masaj . Aceste premii vă ajută să vă îmbunătățiți atitudinea și să vedeți viața într-un mod mai optimist.

Cultivați-vă optimismul: încercați să întrerupeți vechile modele de gânduri negative și să creați altele care să se concentreze pe a fi mai fericiți. Aplică povestea, cum vedeți paharul? Jumătate pline sau jumătate goale? Totul depinde de perspectiva în care doriți să vă îndreptați gândurile și rezultatele pe care doriți să le obțineți.

Bucură-te: valoarea pe care o ai Dacă îl cheltuiți mereu, comparându-te cu altcineva, nu poți fi niciodată optimist, dimpotrivă, nu te poți simți bine despre tine. Amintiți-vă că lucrurile pot fi întotdeauna mai rău. Fii fericit să fii cine ești și ce ai.

Atitudinea pozitivă nu este o sarcină ușoară. Există momente în care totul pare să nu aibă nicio soluție, însă trebuie să învățați să vă căutați ceea ce vă face să vă simțiți bine și să puneți deoparte gândurile negative, astfel încât lucrurile vor fi rezolvate mai ușor. Și cum vedeți paharul?