5 recomandări pentru a alege cele mai bune pantofi de sport

• Aprilie 25, 2024

Deși a alerga desculț a fost preferința multor legende ale acestui sport, nu puteți nega importanța pantofi sport deoarece acționează ca prima dvs. linie de apărare împotriva oricărei persoane pericol și rănire , ajutând atletul să-și atingă potențialul maxim. Deoarece pantofii sportului afectează foarte mult performanță , alegerea celei mai bune perechi ar trebui să fie un proces atent. Pentru a vă ajuta, iată câteva sfaturi practice care vă vor ajuta să le cumpărați.

Cunoașteți tipul dvs. permanent

Există trei tipuri: arh neutru , arh mijloace (overpronator) și arc mare (Bajopronador). O modalitate de a identifica tipul de picior este prin amprenta ta. Un picior cu un arc neutru arată o curbă diferită de-a lungul interiorului piciorului, care leagă călcâiul și degetul. Acesta este tipul de pronatie a piciorului normal, ceea ce inseamna ca atunci cand se afla pe pamant, partea exterioara a picioarelor roată în pentru a absorbi loviturile. Arcul mijlociu, prin comparație, se rostogoleste prea mult înăuntru astfel încât impresia să prezinte o ușoară curbă în partea exterioară a piciorului.

Impresia arcului mijlociu arată aproape ca un picior întreg, de aceea este cunoscut și ca picior plat . Dintre cele trei tipuri, piciorul cu arc mediu este cel mai mult predispus la leziuni . Piciorul cu un arc înalt, pe de altă parte, nu are destule pronace, astfel încât impresia lui are o curbă foarte ascuțită, arătând o bandă îngustă care unește călcâiul și degetele picioarelor. Deoarece partea exterioară a piciorului nu se rotește uniform în interior și acumulează o mare parte din stres.

Alegeți pantoful compatibil cu tipul piciorului

Pentru piciorul arcului neutru, cu adidașii stabilitate Sunt adecvate. Fabricat cu durabilitate supremă și amortizare , aceste pantofi oferă suport mediu. Înălțimea medie funcționează cel mai bine cu pantofii controlul mișcării pentru a reduce echilibru picior excesiv înăuntru. Deși destul de grele, ele sunt durabile, au tălpi ferme și un suport drept. Pentru a facilita mișcarea piciorului, persoanele cu arc înalt trebuie să poarte pantofi capitonat , acestea au o talpa moale si curbata sau semi-curbata.

Luați notă de mărimea

Și asigurați-vă că pantofii se potrivesc cu piciorul. Unii alergători, totuși, confundă potrivirea adecvată cu etanșeitatea. Dar, cu pantofi strânși, ați putea ajunge cu blistere și îngropați unghiile . Pantoful cu cel mai potrivit spațiu lasă aproximativ jumătate de centimetru pe deget, oferind spațiu suficient atunci când piciorul se umflă în timpul cursei.

Cel mai bun pantof păstrează piciorul în poziție confortabil astfel încât atunci când alergați sau mersul pe jos, călcâiul nu alunecă în sus sau în jos.

Încercați pantofii de alergare

Mergeți cu ei. Cu alte cuvinte, nu părăsi niciodată magazinul fără a găsi confortabil pantofii Pentru a face o judecată mai bună, utilizați șosetele pe care le purtați în mod normal atunci când jucați sport.

Un alt aspect important: cumpărați pantofi în după-amiaza, când picioarele sunt la cea mai mare dimensiune. Ambele picioare au măsuri diferite , unul este întotdeauna mai mare decât celălalt, deci asigurați-vă că vă măsurați picior mai mare .

Nu vă răsturnați de stil

Când vine vorba de pantofi de alergat, funcție Ea vine înainte de stil. Deci, nu cad in tentatia de a cumpara cele mai moderne sau cele mai elegante, dar cumparati pantofii care va permit alerga la perfecțiune .

Medicina Film: "Cum imi aleg incaltamintea potrivita (pentru alergare)?" (Aprilie 2024).