5 motive pentru a menține vitalitatea

• Aprilie 19, 2024

Starea activă este vitală pentru ca procesul de bătrânețe să se desfășoare într-un mod relaxat, calm și fericit. Din acest motiv, vă oferim cinci motive pentru a vă urma un curs, care există atât public cât și privat, astfel încât să învățați și să vă îmbunătățiți respectul de sine.

În general, seniori, faceți cursuri de ceramică, înot, creație literară sau yoga, deoarece se simte bine, deoarece sunt activități liniștite care le permit să își dezvolte memoria și să se simtă mai bine.

Vital pentru sănătatea ta

1. - Când faceți un curs sau faceți parte dintr-o activitate, vă simțiți mai bine; stima de sine si starea ta de spirit cresc, pentru ca te simti util.

2.- Memoria ta este întărită, pentru că înveți ceva nou.

3.- În cazul oricăror activități fizice cum ar fi înotul, mișcarea și întărirea articulațiilor.

4.- Locuiți cu oameni noi și extindeți cercul de prieteni.

5. - Fiind fericit, permiteți-vă să vă întăriți apărarea, astfel încât veți fi mai puțin predispuși să vă îmbolnăviți.