Cine spune că nu îi costă să trezească minciuni.

Potrivit investigațiilor efectuate de Universitatea din Edinburgh și Universitatea din München persoanele cu o varianta genetica denumita ABCC9, necesita un somn de 30 de minute in plus fata de restul populatiei.


Cercetatorii au evaluat modelele de somn la participanti prin intermediul chestionarelor care au cuprins intrebari despre obiceiurile lor de somn in timpul zilelor libere si care nu au necesitat trezire precoce; precum și despre schimbările de lucru și posibilele medicamente pe care le obișnuiau să doarmă.

 

"Încă 5 minute"?


Concluzia acestei cercetări explică cercetătorilor; este că varianta genetică ABCC9, este una dintre cauzele principale care face trezirea dificilă în oameni, deoarece această gena detectează nivelul de energie din celulele care reglează ceasul biologic din corpul nostru.

 

Ceas biologic


Publicații ale Universitatea Națională Autonomă din Mexic (UNAM) , în revista Cercetare și dezvoltare , este cunoscut ca "ceas biologic" la controlul precis (propriu al unui ceas) în organismul nostru pentru a menține funcțiile vitale.

În corpul uman, ceasul biologic sau nucleul supraquismático, este localizat în creier, exact la baza hipotalamusului. Deci, dacă acest mijloc de control fiziologic este modificat, acesta poate avea repercusiuni asupra sănătății, de exemplu diabetul, insomnia sau alte tulburări de somn, obezitatea sau chiar hipertensiunea.

 

Îți deschizi ochii?


Un alt studiu realizat de oameni de știință de la Institutul de Studii Biologice din Salk în Statele Unite, arată că deschiderea ochilor înainte de inelele de alarmă are o relație determinată de ceasul biologic al organismului nostru. Ceasul biologic are responsabilitatea de a da semnal organismului nostru de a se "trezi".

Pentru a vă menține ceasul biologic sănătos, este important să respectați programul de somn și alimentație. O modalitate de a "ajuta" predispoziția genetică este de a efectua, de asemenea, activități de relaxare, cum ar fi yoga în diferitele sale modalități; și, bineînțeles, să mergi cu specialistul tău. Restul!


Medicina Film: Trezirea am spus încă 5 minute (Martie 2024).