5 factori care vă influențează greutatea

• Aprilie 16, 2024

Potrivit Studiul național privind sănătatea și nutriția n, 7 din 10 mexicani suferă de obezitate și supraponderalitate; Cu toate acestea, sunt o dieta bogată în calorii și un stil de viață sedentar, singurii factori care intervin în această problemă?

GetQoralHealth și specialistul Mauricio Díaz, de la Institutul de Neurologie al UNAM, vă prezintă următorul videoclip prin care puteți descoperi ce elemente sau situații contribuie la supraponderarea și obezitatea suferite de dvs.:

Dincolo de obiceiurile proaste, originea excesului de greutate și a obezității poate fi găsită în interiorul organismului; din acest motiv vă vom arăta următoarele 5 elemente care vă pot afecta greutatea:

1. Vârsta Cu cât sunteți mai în vârstă, cu atât aveți nevoie de mai puține calorii. Acesta este motivul pentru care începeți să câștigați greutate mai ușor de-a lungul anilor, motiv pentru care se recomandă să vă exercitați pentru a menține tonusul muscular și să nu scădeți metabolismul bazal.

2. Sexul Femeile au un procent mai mare de grăsime corporală datorită diferitelor situații biologice care apar pe tot parcursul vieții: sarcină, lactație și menopauză.

3. Menopauza. În timpul încetării funcției ovariene și prin dispariția menstruației, greutatea este de obicei câștigată, în plus față de o redistribuire a grăsimii corporale, care se acumulează în principal în abdomen, ceea ce crește riscul bolilor cardiovasculare.

4. Constituția noastră fizică. Dimensiunea oaselor noastre, de asemenea, influențează. Unii oameni sunt mai largi, au mai multe corpuri atletice decât altele care au oase subțiri și arată mai alungit. Acest lucru are legătură cu moștenirea și nu depinde de cantitatea de hrană pe care o consumă persoana într-o zi. Desigur, în societatea noastră, majoritatea dintre noi au o structură medie.

5. Boli și medicamente. Unele dintre acestea pot provoca excesul de greutate și obezitatea. Printre acestea se numără sindromul Cushing. Medicamente precum steroizii sau unele antidepresive pot, de asemenea, provoca creșterea în greutate.

Menținerea unei diete echilibrate vă poate ajuta nu numai să vă îngrijiți de greutatea dumneavoastră, ci și de sănătatea dumneavoastră. Amintiți-vă, totul începe de la interior spre exterior. Aveți grijă!
 

Medicina Film: 10 factori care ruineaza sanatate fizica si psihica a femeilor (Aprilie 2024).