5 efectele excesului de sare asupra sănătății

• Aprilie 18, 2024

"Mai puțină sare, mai multă sănătate", sub acest motto Guvernul districtului federal , prin Ministerul Sănătății , promovează o campanie care urmărește eliminarea agitatoarelor de sare din tabelele restaurantelor și sensibilizarea populației cu privire la daunele generate de excesul de sodiu în sănătate.

Mexic consumă de două ori mai multă sare decât cea recomandată de Organizatia Mondiala a Sanatatii care sunt de cinci grame pe zi.

GetQoralHealth, prin Lanțul trei Știri, prezintă următorul videoclip, în care puteți afla mai multe despre efectul măsurii luate de Guvern:

Excesul de sodiu din dieta noastră este strâns legat de dezvoltarea diferitelor condiții. Din acest motiv GetQoralHealth Acesta prezintă cinci consecințe legate de consumul de sare:

1. Insuficiență cardiacă și infarct miocardic . Excesul de sodiu are efecte adverse asupra mușchilor cardiace, ceea ce agravează funcționarea inimii, favorizând boli cum ar fi atacurile de cord sau insuficiența cardiacă; Când inima nu poate pompa sângele necesar organismului.

2. Aceasta împiedică funcția rinichilor. Sistemul renal este fundamental pentru sănătate, deoarece îndeplinește o sarcină de filtrare și purificare a sângelui. Această funcție este afectată de creșterea sarii, este, de asemenea, un factor important care predispune formarea de pietre la rinichi.

3. Reținerea fluidelor. Se manifestă întotdeauna ca o inflamație a țesuturilor moi. Reținerea lichidelor are loc atunci când există un dezechilibru între elementele care reglează trecerea acestuia. Un factor care poate cauza aceasta este consumul de mai multă sare.

4. boli gastrice . Experții din Universitatea de Științe Healt din America de Nord au descoperit că consumul excesiv de sare este asociat și unor afecțiuni gastrice; de exemplu, stimularea acțiunii bacteriei Helicobacter Pylori.

5. Accident vascular cerebral sau accident vascular cerebral. Atât pentru hemoragiile cerebrale, cât și pentru embolii, acestea produc aproximativ o treime din decesele datorate bolilor circulatorii, dar un procent ridicat de persoane care supraviețuiesc unui accident vascular cerebral suferă de sechele fizice și neurologice grave pentru tot restul vieții.

Rețineți că menținerea unei diete echilibrate vă va permite să evitați efectele negative nu numai din excesul de sodiu, ci și din alte alimente. Aveți grijă!