5 diferențe între obezi și subțiri

• Aprilie 20, 2024

Oamenii cu Obezitatea și excesul de greutate uneori nu reușesc pierde in greutate un studiu de Asociația Americană Dietetică a arătat că 38% recunosc că ar trebui mânca mai bine. Cu toate acestea, există oameni cu o tendință mai mare de a suferi obezitate .

Steve Siebold, un fost atlet profesionist și antrenor psihologic, enumeră în cartea sa "Muere gordo sau Ponte firme", diferențele dintre obiceiurile și gândirea între oameni tu subțire și oamenii cu Obezitatea și excesul de greutate .

Prin urmare, în GetQoralHealth vă spun care sunt cele principale care vă ajută să deveniți conștienți de obiceiuri nesănătoasă:

1. Bomboana fericirii. Oameni tu subțire mâncați pentru a fi sănătoși și pentru a avea energie, în timp ce oamenii obez sau cu excesul de greutate ele se referă la alimente fericire și sunt ispitiți cu tot felul de produse pe care le văd înainte.

2. Pentru salvare. Persoana cu excesul de greutate Speră că o va salva cineva obezitate și îi învinui pe alții pentru starea lor. În timp ce subțire ei știu că ei sunt cei care trebuie să acționeze, ei sunt responsabili pentru propria lor greutate .

3. Dietele nu funcționează . Pentru o persoană subțire , oameni care nu lucrează când ar trebui să facă dietă . Ca persoană cu excesul de greutate tinde să fie justificată prin a spune că "dieta nu a funcționat", așa că nu se învinovățesc pentru că au nereușit sau deghizează lipsa lor angajament .

4. Este bine să fii fericit. Oameni obez ei trăiesc cu o iluzie falsă care îi dă permisiunea și justificarea de a continua supraalimentarea . Pe de altă parte, a fi realist poate provoca mult durere emoțională , dar oamenii subțiri pot opri acest comportament autodestructivo .

5. Încep luni. subțire Știe că nu vine niciodată ziua. Persoana cu excesul de greutate ea se înșeală gândindu-se că o poate sparge dieta, Începeți din nou luni și, eventual, veți reuși. subțire, în schimb, el recunoaște că este o capcană psihologică și o scuză pentru a mânca și menține obezitate pentru totdeauna.

fi subțire sau obez Este a alegere , pentru că nimeni nu este obligat să mânca sau de a face exercițiu . Fiecare dintre ele este responsabil de 100% pentru imaginea care arată în oglindă, ceea ce este rezultatul a ceea ce se face în fiecare zi, al meselor alese și al timpului dedicat realizării exercițiu .